Benefits of clove water : हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाली कई समस्याओं का समाधान हमारी रसोई में है। भारतीय रसोई (Indian kitchen) में मौजूद सभी मसाले सेहत के लिहाज से फायदेमंद होते हैं (beneficial for health)। उन्हीं में से एक है लौंग. लौंग हर घर की रसोई में होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें कुछ चमत्कारी गुण भी होते हैं? लौंग खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं (health related problems) को दूर करने में भी कारगर है। अगर आप रात को सोने से पहले लौंग का पानी पीते हैं तो शरीर को कई बीमारियों से राहत मिलती है। लौंग में एंटीवायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। लौंग का पानी लिवर को डिटॉक्स करता है, पाचन को मजबूत करता है, सूजन को कम करता है, ब्रोंकाइटिस, कफ, सर्दी-खांसी और सांस संबंधी समस्याओं से राहत देता है। आइए जानें कि इससे और क्या फायदे होते हैं।

लौंग के पानी के फायदे
1. लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है।

2. दांत दर्द से राहत मिलती है और कैविटी की समस्या कम हो जाती है।
3. सर्कुलेशन अच्छा रहता है।

4. इससे सूजन की समस्या से राहत मिलती है।

5. लौंग का पानी नींद को बेहतर बनाता है।

6. ब्रोंकाइटिस की समस्या दूर रहती है।

7. अस्थमा जैसी सांस संबंधी समस्याओं में फायदेमंद।

8. फेफड़ों से बलगम निकालने में मदद करता है।

9. बुद्धि और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है।

कब पियें लौंग का पानी
रात को सोने से 30 मिनट पहले लौंग का पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते  हैं। इससे पूरे शरीर को आराम मिलता है और अच्छी नींद आती है। साथ ही इससे शरीर फिट रहता है और बीमारियों से दूर रहने में मदद मिलती है।

लौंग का पानी कैसे बनाएं?
1. सबसे पहले चार या पांच लौंग लें।

2. एक कप पानी में लौंग डालकर अच्छे से उबाल लें।

3. उबालते समय ढक्कन लगा कर रखें, ताकि भाप बनी रहे।

4. इसके बाद इस पानी को एक घंटे तक ठंडा होने दें।

5. आप चाहें तो इस पानी को मीठा करने के लिए इसमें आधा चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।

लौंग के अन्य फायदे
> लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो दांतों की समस्याओं और सांसों की दुर्गंध को ठीक करने में मदद करते हैं। दांत दर्द, मसूड़ों की सूजन या संक्रमण के लिए भी लौंग उपयोगी है। लौंग के तेल से मालिश करने से दांत का दर्द कम हो सकता है।

> लौंग पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में उपयोगी है। लौंग पाचन को उत्तेजित करने और दस्त, गैस, अपच जैसे पाचन विकारों को नियंत्रित करने में मदद करती है। लौंग की चाय या अर्क पीने से पाचन तंत्र में सुधार हो सकता है।

>लौंग में एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो शरीर में मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।

>लौंग के नियमित सेवन से रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। यह हृदय रोगों के खतरे को कम करने और रक्तचाप को संतुलित करने में सहायक है।

> लौंग त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है। लौंग के तेल का उपयोग त्वचा के मुंहासों और त्वचा की जलन के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।