Yogasanas for healthy skin: स्वस्थ त्वचा के लिए योगासन हम सभी जानते हैं कि योगासनों से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ होता है (benefit physical and mental health)। लेकिन आप यकीन नहीं करेंगे, कुछ योगासन आपको खूबसूरत बनाते हैं। ये योगासन त्वचा को स्वस्थ (benefit physical and mental health) और चमकदार बनाते हैं जिससे सुंदरता बढ़ती है। हर कोई, खासकर महिलाएं चाहती हैं कि उनकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार रहे। इसके लिए विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों और क्रीमों का उपयोग किया जाता है लेकिन ये सभी समाधान स्थायी नहीं होते हैं। कभी-कभी ये त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। अगर आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से निखारना चाहते हैं, तो हमारे द्वारा सुझाए गए ये 4 योगासन आज़माएं।

धनुरासन

धनुरासन पेट पर दबाव डालता है। यह पेट के आसपास की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है। इससे शरीर भी डिटॉक्स होता है. यह चेहरे और पेट में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाता है। यह त्वचा को प्राकृतिक चमक देने में मदद करता है।

पश्चिमोत्तानासन

इस योग से रीढ़ की हड्डी, कंधों और जांघ की मांसपेशियों पर तनाव पड़ता है। इससे पीठ के निचले हिस्से पर तनाव कम होता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। जब पाचन बेहतर होता है तो बार-बार होने वाले मुंहासों की समस्या कम हो जाती है। पश्चिमोत्तानासन रक्त को शुद्ध करने के लिए फायदेमंद है, जिससे त्वचा में चमक आती है। पश्चिमोत्तानासन के नियमित अभ्यास से काले धब्बे और झुर्रियाँ भी कम हो जाती हैं।

भुजंगासन

अगर आपकी त्वचा रूखी है और अक्सर शरीर में अकड़न महसूस होती है तो डॉक्टर आपको भुजंगासन करने की सलाह देते हैं। इससे न सिर्फ पीठ और कंधे की अकड़न कम होगी, बल्कि नियमित व्यायाम से मानसिक शांति भी मिलेगी। भुजंगासन, यह त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है और चेहरे पर चमक लाता है, यह त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है।

अधोमुख शवासन

इस योग के अभ्यास से शरीर और चेहरे के रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है। अधोमुख शवासन मन से नकारात्मकता को दूर करने में मदद करता है।