जब मौसम बदलता है तो इसका सबसे ज्यादा असर हमारे फेफड़ों  (Lungs) पर पड़ता है। क्योंकि सांस के जरिए फेफड़ों में संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादा होता है। यही कारण है कि कई लोग बदलते मौसम से हैरान हैं। क्योंकि इस दौरान कई लोगों के शरीर में अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होती हैं।
सुबह और शाम हल्की ठंड है। इसके कारण अधिकतर लोग बीमार रहने लगते हैं। इससे भारीपन, थकान, खांसी, सर्दी जैसी शिकायतें महसूस होती हैं। तो आइए जानें इन समस्याओं से कैसे छुटकारा पाया जाए।

जलवायु परिवर्तन से खांसी (Cough) और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। जैसे कि सर्दी लगना और सांस लेने में दिक्कत होना। ठंडी हवा से श्वसन तंत्र में सूजन आ जाती है। इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। जलवायु परिवर्तन के बाद फेफड़ों की पुरानी बीमारी वाले लोगों के लिए यह एक बड़ी समस्या हो सकती है
ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें: ह्यूमिडिफायर खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

खूब पानी पिएं: खूब पानी, खासकर पानी पीने से बलगम को पतला करने में मदद मिल सकती है।

नमक के पानी से गरारे करें: नमक के पानी से गरारे करने से खांसी से राहत मिलती है।

मास्क का प्रयोग करें: बाहर निकलते समय मास्क का प्रयोग करें।

इनहेलर का उपयोग करें: यदि आपको अस्थमा है, तो अपने डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार इनहेलर का उपयोग करें।
हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेटेड रहने से सर्दी से बचाव में मदद मिल सकती है।

ताजा खाना खाएं: फल और सब्जियों सहित पौष्टिक और ताजा खाना खाने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।

फ़्लू शॉट लें: फ़्लू शॉट लेने से सर्दी को रोकने में मदद मिल सकती है।