Fat Loss Drink: अगर आप वजन कम (lose weight) करने और इसे नियंत्रण में रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ विशेष वजन घटाने वाले पेय मदद कर सकते हैं। वजन घटाने के अलावा, ये पेय आपको आवश्यक पोषण भी प्रदान करते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य (Health ) को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा भी शरीर को कई फायदे मिलते हैं। ये 5 वेट लॉस ड्रिंक्स आप आसानी से घर पर बना सकते हैं।

फैट लॉस टिप्स: एक महीने तक नियमित रूप से पिएंगे ये 5 ड्रिंक, तो बढ़ जाएगा शरीर का वजन तेजी से घट सकती है।

वजन कम करने के लिए 5 खास ड्रिंक

अदरक नींबू पानी -

अदरक नींबू पानी बनाने के लिए आपको अदरक का एक छोटा टुकड़ा, एक कप पानी, आधे नींबू का रस, भुना हुआ जीरा पाउडर चाहिए। पानी में अदरक डालें और पानी में नींबू का रस मिला लें। फिर इसमें एक चुटकी भुना हुआ जीरा पाउडर मिलाकर पी लें।

जीरा पानी -

आप चाहें तो जीरे को रात भर एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें, फिर सुबह इसे छान लें और बिना छाने ही इसे पी लें, या फिर एक पैन में जीरा और पानी डालकर उबाल लें। फिर इसे ठंडा होने दें। अब आप इस पानी को छानकर पी सकते हैं या फिर इसमें जीरा डालकर भी पी सकते हैं।

दालचीनी का पानी-

इसके लिए आपको 1 कप पानी और 2 चम्मच दालचीनी पाउडर की जरूरत पड़ेगी। - एक पैन में पानी गर्म करें और उसमें दालचीनी पाउडर डालें और पानी को आंच से उतारकर ठंडा कर लें। जब पानी गर्म हो जाए तो इसमें नींबू का रस मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं और धीरे-धीरे पिएं।

पुदीना पानी -

पुदीने का पानी बनाने के लिए आपको 1 कप पानी, कुछ धुले हुए पुदीने के पत्ते और नींबू के रस की आवश्यकता होगी। - एक पैन में पानी और पुदीने की पत्तियां डालकर उबालें। एक बार जब यह उबलने लगे तो इसे आंच से उतार लें और ठंडा होने दें। अब इस पानी को एक गिलास में डालें और इसमें नींबू का रस मिलाएं। पुदीने का पानी पीने के लिए तैयार है।

चिया बीज -

चिया सीड्स को एक घंटे के लिए पानी में भिगो दें, अच्छी तरह मिला लें और पी लें। इसे आप भोजन से एक घंटा पहले भी खा सकते हैं। जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस हो और भूख कम होने के कारण आप कम खाएं।