Amazing benefits of liquorice: मुलेठी या ज्येष्ठम (Licorice or Jyeshtham) का उपयोग आमतौर पर आयुर्वेद (Ayurveda) में कफ निस्सारक के रूप में किया जाता है। इसे पाचन तंत्र को मजबूत करने वाली औषधियों (Medicines) में भी माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मुलेठी का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य (mental health) के लिए भी किया जा सकता है? मुलेठी को हिंदी में मुलेठी और अंग्रेजी में लिकोरिस कहा जाता है।

आमतौर पर मुलेठी का उपयोग पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए ही किया जाता है। लोगों का मानना ​​है कि मुलेठी पाउडर (Licorice powder) का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। अपच की समस्या दूर हो जाती है। लेकिन इसके अलावा भी मुलेठी के और भी कई फायदे हैं।

इस संबंध में झारखंड के हजारीबाग स्थित अस्पताल के आयुष विभाग में तैनात डाॅ. मकरंदकुमार मिश्र (Dr. Makarandkumar Mishra) का कहना है कि मुलेठी शहद कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह भारत के सबसे पुराने औषधीय पौधों में से एक है। इसका सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। उन्होंने कहा कि मुलेठी में मौजूद ग्लाइसीराइजिन नामक तत्व तनाव कम करने में कारगर है। मुलेठी में एंटी-एसिड गुण भी होते हैं। इससे पेट की सूजन कम हो जाती है। उन्होंने कहा कि मुलेठी मधुमेह को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी है। रोजाना इसका सेवन करने से मधुमेह नियंत्रित रहता है। मुलेठी त्वचा की देखभाल के लिए भी फायदेमंद है। इससे चेहरे पर चमक वापस आ जाती है।

उन्होंने यह भी बताया कि इसका सेवन करने के कई तरीके हैं। आप इसका पाउडर बनाकर भी खा सकते हैं। मुलेठी पाउडर बाजार में आसानी से उपलब्ध है। इसका प्रयोग अक्सर मास्क में किया जाता है। आप मुलेठी की छड़ियों को भिगोकर उसका पानी पी सकते हैं। इसे भिगोकर और उबालकर सेवन किया जा सकता है। या फिर आप मुलेठी का एक छोटा सा टुकड़ा मुंह में रखकर रात भर सो सकते हैं। ऐसा करने से अनिद्रा की समस्या दूर हो जाती है और आरामदायक नींद आती है।