मुंबई: दिमागी कसरत और शौक, अपने बच्चे के साथ शतरंज खेलना उसे स्मार्ट और रचनात्मक बना सकता है। क्लासिक बोर्ड गेम को दुनिया भर के सभी उम्र के लोगों द्वारा पसंद किया जाता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, बच्चों के लिए शतरंज उनके आईक्यू स्तर के साथ-साथ उनकी रचनात्मकता को भी बढ़ाने के लिए जाना जाता है। बुजुर्गों के लिए, यह अल्जाइमर रोग(Alzheimer's disease) के खतरे को कम कर सकता है। शतरंज खेलने से आपकी निर्णय लेने की क्षमता में सुधार होता है और आपको दैनिक जीवन में बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।

हालाँकि इन दिनों स्क्रीन के बढ़ते उपयोग के कारण युवा पीढ़ी का रुझान शतरंज की बिसात की ओर कम है, लेकिन कई लोग कम उम्र में ही इसे सीखना पसंद करते हैं। अंतर्राष्ट्रीय शतरंज दिवस हर साल 20 जुलाई को मनाया जाता है। आज के दिन जानिए शतरंज खेलने के कुछ फायदे

सोच और समस्या सुलझाने के कौशल को बढ़ाता है
कम उम्र में शतरंज की शुरुआत करने से बच्चों को सोचने और समस्या सुलझाने के कौशल में सुधार करने में मदद मिलती है। कम उम्र में शतरंज खेलने से यह संभावना बढ़ जाती है कि बच्चा आने वाले वर्षों में स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करेगा। शतरंज के खेल के माध्यम से वयस्क भी अपनी सोच और समस्या सुलझाने के कौशल विकसित कर सकते हैं।

फोकस को बेहतर बनाने में मदद करता है
अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिव डिसऑर्डर (एडीएचडी), 21वीं सदी की महामारी है। उत्पादकता में भारी गिरावट से बच्चों और वयस्कों के लिए काम और पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो रहा है। शतरंज के खेल में बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अपने दिमाग को काम पर ध्यान केंद्रित करने और काम पर ध्यान देने के लिए प्रशिक्षित करें जिससे काम में बेहतर प्रदर्शन होगा, समय की कम बर्बादी होगी और अधिक सफलता मिलेगी।

याददाश्त में सुधार लाता है
शतरंज याददाश्त को बेहतर बनाने और अल्जाइमर को दूर रखने में मदद करता है। खेल में बहुत सारी चालें और रणनीतियाँ शामिल हैं जिनका समय के साथ अभ्यास करने की आवश्यकता होती है जो याददाश्त को तेज करने और जीवन के हर क्षेत्र में अधिक दक्षता लाने में मदद करती है। अध्ययनों से पता चलता है कि शतरंज खेलने से मनोभ्रंश का खतरा कम हो सकता है और अल्जाइमर के लक्षणों से लड़ सकते हैं, साथ ही अवसाद और चिंता का खतरा भी कम हो सकता है।

सिज़ोफ्रेनिया के इलाज में मदद करें
शतरंज सिज़ोफ्रेनिया के इलाज में मदद करने में उपयोगी है। एक अध्ययन में शतरंज न खेलने वाले मरीजों की तुलना में शतरंज खेलने वाले मरीजों में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया।

आत्मविश्वास बढ़ता है
आपकी उम्र चाहे जो भी हो, शतरंज खेलना निश्चित रूप से आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद कर सकता है। जब आप खेलते हैं, तो आप पूरी तरह से अपने दम पर होते हैं और जब आप हारते हैं, तो आपको आराम से बैठना होता है और विश्लेषण करना होता है कि क्या गलत हुआ। बार-बार खेलने और विश्लेषण करने से आपकी मानसिक शक्ति और आत्मविश्वास का स्तर बढ़ता है।