Papaya Leaf Juice: पपीते के फल को स्वास्थ्य के लिए वरदान माना (boon for health) जाता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक लैक्सेटिव (natural laxatives) कब्ज (constipation) से राहत दिलाने में मदद करते हैं। खाली पेट पपीता खाने (Eating papaya) से मल त्याग में सुधार होता है और पेट फूलना बंद हो जाता है। इस फल की खासियत यह है कि न केवल फल बल्कि इसकी पत्तियों में भी जादुई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आयुर्वेद में पपीते की पत्तियों (Papaya leaves) को औषधीय माना जाता है। पपीते की पत्तियां फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होती हैं। फाइबर से भरपूर पपीते के पत्तों का जूस पीने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है, पाचन क्रिया मजबूत होती है और खून साफ ​​होता है। इतना ही नहीं, डेंगू बुखार में अक्सर मरीजों के प्लेटलेट्स कम हो जाते हैं। ऐसे समय में पपीते के पत्ते का रस पीने से मरीज के प्लेटलेट्स जल्दी ठीक हो जाते हैं।

पपीते की पत्तियों में विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों के साथ इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव भी होता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है। पोषण विशेषज्ञ और कल्याण विशेषज्ञ वरुण कात्याल का कहना है कि पपीते की पत्तियों में फ्लेवोनोइड और एल्कलॉइड सहित कई एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

पपीते की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभ
पाचन के लिए अच्छा है
पपीते की पत्तियों में पपेन और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो पाचन को दुरुस्त रखकर गैस, सूजन और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। फाइबर आंतों के लिए फायदेमंद होता है और पपेन प्रोटीन के टूटने में मदद करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
पपीते की पत्तियों में मौजूद विटामिन ए, सी और ई इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करते हैं। इन पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

मधुमेह पर नियंत्रण
पपीते के पत्तों का सेवन करने से मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। वे अग्न्याशय में इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं की रक्षा करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद
पपीते का जूस पीने से त्वचा संबंधी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। इसके विटामिन सी और विटामिन ई जैसे गुण उम्र बढ़ने की समस्या को दूर कर झुर्रियों से लड़ने में मदद करते हैं।

डेंगू से लड़ने में फायदेमंद
डेंगू से पीड़ित व्यक्ति के प्लेटलेट्स कम होने लगते हैं। जिससे कई बार व्यक्ति की जान को खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में पपीते की पत्तियां प्लेटलेट्स बढ़ाकर जल्दी ठीक होने में मदद करती हैं।