Tips to Keep Children Healthy : मानसून (Monsoon) आते ही बच्चों की मस्ती के साथ माता-पिता की टेंशन भी बढ़ जाती है। इस मौसम में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली (weak immune system) के कारण बच्चे बीमार पड़ जाते हैं। मानसून वह समय होता है जब हर जगह पानी जमा होने के कारण मच्छर पनपने (mosquitoes start breeding) लगते हैं, जिससे आसपास कई तरह के संक्रमण और डेंगू मलेरिया बुखार (infections and dengue malaria fever) होने का खतरा रहता है। ऐसे में अगर आपका बच्चा भी दोस्तों के साथ खेलने के लिए घर से बाहर जा रहा है तो अब चिंता न करें। ये टिप्स उन्हें मानसून के दौरान बीमार होने से बचाएंगे।

मानसून के दौरान बच्चों को बीमार होने से बचाने के उपाय
बच्चों को ज्यादा बाहर जाने से रोकें 
बच्चों को अनावश्यक घर से बाहर न निकलने दें। बरसात के मौसम में सड़कें हर जगह गंदी हो जाती हैं। इससे बच्चों के संक्रमित होने का खतरा अधिक रहता है। ऐसे में बच्चों को बाहर न जाने दें।

खान-पान का विशेष ध्यान रखें
बच्चों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि वे मानसून के दौरान बीमार न पड़ें। इस मौसम में बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए आहार में डेयरी उत्पाद, नट्स, हरी सब्जियां शामिल करें। स्ट्रीट फूड, जंक फूड, ठंडा खाना खाने से बचें।

पानी में भीगने के तुरंत बाद नहा लें
बच्चे अक्सर बारिश में भीगने की जिद करते हैं। लेकिन इन्हें ज्यादा देर तक पानी में भिगोने से बचें। बारिश के पानी में भीगने या कीचड़ में खेलने के बाद बच्चों को तुरंत नहलाना चाहिए। ऐसे मौसम में बच्चे को गंदे कपड़े न पहनने दें। याद रखें, इस मौसम में साफ-सफाई का ध्यान रखने से बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

ऐसे करें तैयार 
बरसात के मौसम में बच्चों को सूखे, हल्के गर्म कपड़े पहनाने चाहिए। इससे कपड़ों से नमी दूर हो जाएगी। साथ ही शिशु सुरक्षा की बात करें तो इस मौसम में शिशु की नैपी को बार-बार जांचें और उसका गीला डायपर बदलें। अगर हम ऐसा नहीं करते हैं तो बच्चे को रैशेज या संक्रमण हो सकता है।

साफ पानी पियें
बरसात के मौसम में अक्सर नलों में गंदा पानी आता है। लेकिन सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा हमेशा साफ पानी पिए। इसके लिए पानी को उबालकर ठंडा करके बच्चे को पीने के लिए देना चाहिए। गंदा पानी पीने से बच्चे का पेट खराब हो सकता है और उल्टी और दस्त हो सकता है।

मच्छरों से बचाव भी जरूरी है
बरसात के दिनों में सड़कें और गड्ढे पानी से भर जाते हैं और वहां मच्छर पनपने लगते हैं। जिससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे समय में बच्चे को मच्छरों से बचने के लिए मच्छरदानी में सोना चाहिए। शाम को पूरी आस्तीन वाली पोशाक पहनें। बगीचे में खेलने जाने से पहले बच्चे की टी-शर्ट और शरीर के खुले हिस्सों पर मॉस्क्वीटो क्रीम लगाएं, ताकि क्रीम की गंध से मच्छर बच्चों की ओर आकर्षित न हों।