Toothbrush Care Tips: ब्रश करना हर किसी की दिनचर्या का पहला काम है। लेकिन आप टूथब्रश से जुड़ी (related to the toothbrush) कितनी चीज़ों की परवाह करते हैं? शायद एक भी नहीं। क्या आप जानते हैं कि आपका टूथब्रश आपके दांतों और मौखिक स्वास्थ्य (teeth and oral health) के लिए भी जिम्मेदार है? इसलिए अगर टूथब्रश की बहुत ज्यादा देखभाल की जाए या बिल्कुल भी देखभाल न की जाए, तो ये दोनों ही स्थितियाँ हानिकारक (harmful) हैं। दरअसल, टूथब्रश को ढककर रखने से मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। जानें टूथब्रश की देखभाल से जुड़ी जरूरी बातें।

उपयोग से पहले टूथब्रश को धोना चाहिए
टूथब्रश को हर कोई इस्तेमाल करने के बाद साफ करता है। लेकिन इस्तेमाल से पहले ब्रश को साफ करना जरूरी है। जिससे उस पर जमा बैक्टीरिया साफ हो जाएंगे।

टूथब्रश को सीधी स्थिति में रखें
टूथब्रश को किसी भी बैक्टीरिया या कीटाणु से बचाने के लिए इसे दूसरे टूथब्रश से दूर रखें। यह भी सुनिश्चित करें कि यह किसी भी तरह से सतह पर चिपके नहीं। नहीं तो इसमें बैक्टीरिया पनप जायेंगे। टूथब्रश को हमेशा सीधी स्थिति में रखें।

ढककर मत रखें 
कई लोगों को अपने टूथब्रश को कवर से ढकने की आदत होती है। इस आदत के कारण टूथब्रश में बैक्टीरिया पनप सकते हैं। टूथब्रश को हवा में सूखने दें। लेकिन कई लोग सोचते हैं कि बाथरूम में ब्रिसल्स पर बैक्टीरिया चिपकने से रोकने के लिए इसे ढका जाना चाहिए। लेकिन नमी और भोजन के कणों के कारण ब्रश में कीटाणु पनपने लगते हैं। इसलिए टूथब्रश को ढककर नहीं रखना चाहिए।

टूथब्रश बदलें
टूथब्रश के ख़राब होने या पुराना होने का इंतज़ार न करें। ब्रश जितना पुराना होगा, बैक्टीरिया उतने ही अधिक होंगे। इसलिए हर तीन से चार महीने में टूथब्रश बदल लें।