Drinking Tea on an Empty Stomach: हमें चाय का जितना शौक है, उतना शायद ही कोई और पेय हो। चाय के शौकीनों (Tea lovers) की सुबह और शाम दोनों चाय के साथ होती है। कोई कितना भी कहे कि चाय सेहत के लिए अच्छी नहीं (tea is not good for health) है, इसे पीने वालों को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। सीमित मात्रा में चाय पीने से कोई नुकसान नहीं है, लेकिन गलत समय पर इसे पीने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। ऐसा ही एक समय है सुबह खाली पेट (empty stomach) चाय पीना। अगर आपको भी सुबह उठते ही चाय पीने की आदत है तो पहले इसके नुकसान के बारे में जान लें।

पेट के लिए हानिकारक
अगर आप खाली पेट चाय पीते (drink tea on an empty stomach) हैं तो इससे आपके पेट को काफी नुकसान हो सकता है। इससे एसिडिटी, गैस, सूजन और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को पहले से ही पेट से जुड़ी बीमारियां हैं उन्हें खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए। दरअसल, चाय में एसिड होता है, इसलिए सुबह खाली पेट चाय का सेवन करने से आपके पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है।

दांतों में सड़न की संभावना बढ़ जाती है
अगर आप सुबह उठते ही चाय पीते हैं तो यह आदत आपके मुंह के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है। चाय में प्राकृतिक एसिड होता है, जो दांतों में तेजी से सड़न पैदा करता है। इसके साथ ही सांसों से दुर्गंध की समस्या भी काफी बढ़ जाती है। चाय में टैनिक एसिड होता है जिससे दांत पीले और खराब दिखने लगते हैं। अगर बच्चों को बचपन से ही यह आदत पड़ जाए तो यह उनके मौखिक स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।

आयरन और कैल्शियम की कमी
रोजाना खाली पेट चाय पीने से शरीर में आयरन और कैल्शियम दोनों की कमी हो सकती है। चाय में टैनिन होता है जो शरीर को आयरन और कैल्शियम को ठीक से अवशोषित करने से रोकता है। इससे शरीर में एनीमिया, थकान और चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं, आयरन और कैल्शियम की कमी से हमारे शरीर में तरह-तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

कैंसर का खतरा बढ़ जाता है
अगर आपको चाय पीना पसंद है तो आज ही अपनी आदत बदल लें। क्योंकि ये छोटी सी लत आपको कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का कारण बन सकती है। सुबह खाली पेट चाय पीने से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि यह उन पुरुषों में अधिक आम है जो दिन में पाँच से छह कप चाय पीते हैं, लेकिन सुबह खाली पेट पीने से खतरा बढ़ जाता है।