Amazing benefits : रात को सोने से पहले गर्म (hot water) पानी पीने से आश्चर्यजनक फायदे (amazing benefits) होते हैं। जानिए गर्म पानी पीने के फायदों के बारे में सबकुछ। रात को सोने से पहले गर्म पानी (Drinking warm water) पीने से आश्चर्यजनक फायदे होते हैं। जानिए गर्म पानी पीने के फायदों के बारे में सबकुछ।

शरीर को डिटॉक्स करता है(Detoxifies the body): गर्म पानी पीने से न केवल वजन कम होता है बल्कि शरीर से अशुद्धियां भी दूर हो जाती हैं। रात के खाने के आधे घंटे बाद या बिस्तर पर जाने से एक या दो घंटे पहले गर्म पानी पियें। इससे शरीर का पाचन बेहतर होता है। साथ ही शरीर की गंदगी भी बाहर निकल जाती है।

शरीर को पूरे दिन सक्रिय (body active) रखता है: गर्म पानी पीने से शरीर पूरे दिन सक्रिय रहता है। इसके अलावा गर्म पानी में 2 बूंद नींबू की मिलाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।

पेट संबंधी समस्याओं (stomach related problems) से राहत: अगर आपको पेट या पाचन संबंधी कोई समस्या है तो रोजाना सोने से पहले गर्म पानी पिएं।इससे पेट संबंधी कई बीमारियां जैसे कब्ज, अपच और गैस संबंधी परेशानियां दूर हो जाएंगी। गर्म पानी पीने से खाना तेजी से पचता है। 

तनाव से राहत(Stress relief): रात को सोने से पहले गर्म पानी पिएं, इससे तनाव और डिप्रेशन कम होता है। गर्म पानी पीने से दिमाग सक्रिय रहता है। रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से अच्छी नींद आती है।

चेहरे की झुर्रियाँ कम करें(Reduce facial wrinkles): झुर्रियाँ कम करने के लिए रात को सोने से पहले गर्म पानी पियें। इससे त्वचा में कसाव आने लगता है।