Ramdev Baba: ठंड शुरू हो गई है। मौसम में बदलाव के कारण सर्दियों में कई चीजें बदल जाती हैं। सर्दियों में कुछ खास सब्ज़ियाँ बाज़ार में आती हैं। मूली (Radish) भी एक सब्ज़ी है। कई लोग मूली को सलाद के तौर पर खाते हैं। इसके पत्तों की सब्ज़ी बनाकर खाई जाती है। सर्दियों में इस सब्ज़ी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। योग गुरु और पतंजलि (Patanjali) के संस्थापक बाबा रामदेव भी मूली को स्वास्थ्य के लिए वरदान मानते हैं। उनका कहना है कि मूली में इतने पोषक तत्व होते हैं कि यह 100 बीमारियों का इलाज कर सकती है।

रामदेव बाबा सोशल मीडिया पर वीडियो और पोस्ट शेयर करके कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान बताते हैं। इस बार, रामदेव बाबा ने एक वीडियो पोस्ट करके मूली के फायदे बताए हैं। मूल रूप से, उन्होंने बताया कि मूली 100 तरह की बीमारियों में कैसे उपयोगी है। आइए लेख में देखें कि मूली के असली फायदे क्या हैं?

पोषक तत्वों से भरपूर मूली
मूली पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन सी, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी-6 जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा, मूली फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और ग्लूकोसाइनोलेट्स का भी अच्छा स्रोत है। इसी वजह से यह मूली सेहत के लिए वरदान मानी जाती है। हालाँकि, रात में मूली खाने से बचना चाहिए। क्योंकि मूली में गर्म और ठंडे दोनों गुण होते हैं। जिन लोगों को सर्दी-खांसी की समस्या है, उन्हें रात में मूली नहीं खानी चाहिए।

मूली के क्या फायदे हैं?
रामदेव बाबा ने बताया कि अगर कोई व्यक्ति 2 से 3 महीने तक लगातार मूली खाता है, तो वह जीवन में कभी बीमार नहीं पड़ सकता। मूली खाने से लिवर, किडनी, आंत, फेफड़े, हृदय से लेकर पूरा पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। मूली के सेवन से वजन नियंत्रित रहता है। इससे गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है। वात, पित्त दोष नहीं होते। बीपी, शुगर से लेकर कई बीमारियाँ दूर होती हैं।

फैट कटर कहते हैं...
रामदेव बाबा कहते हैं कि मूली फैट कटर का काम करती है। मूली पाचन के लिए बहुत अच्छी होती है। अगर आप सुबह खाली पेट मूली खाते हैं, तो पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। अगर आप सुबह मूली नहीं खा पाते हैं, तो आप किसी भी समय मूली को नमक और बाजरे की रोटी के साथ खा सकते हैं। बाबा रामदेव ने सलाह दी है कि मूली खाने से कोई भी बीमारी जड़ से खत्म हो जाती है।