Sara Tendulkar and Pilates: क्रिकेट के दिग्गज सचिन तेंदुलकर और डॉ. अंजलि तेंदुलकर की 28 वर्षीय बेटी सारा तेंदुलकर, स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की दुनिया में चुपचाप अपनी जगह बना रही हैं। एक बायोमेडिकल वैज्ञानिक और पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ, सारा ने हाल ही में अपनी फिटनेस यात्रा के बारे में खुलकर बात की और बताया कि कैसे एक दशक पहले लगी पीठ की चोट ने उनके व्यायाम और अंततः व्यवसाय के प्रति दृष्टिकोण को आकार दिया।

उन्होंने कर्ली टेल्स को बताया, "मुझे लगभग 12 सालों से पीठ की चोट है। मुझे डिस्क की समस्या है। मैंने हमेशा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की है, लेकिन मुझे लगता था कि इससे मेरी पीठ में थोड़ा दर्द हो रहा है। मैं अब भी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हूँ, लेकिन मैंने पिलेट्स को भी अपनी दिनचर्या में शामिल कर लिया है।" अब, मैं दो या तीन दिन पिलेट्स और कुछ दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हूँ। इससे मुझे पीठ दर्द में बहुत मदद मिली है।"

सारा का वर्कआउट रूटीन
सारा कहती हैं कि उन्हें सुबह वर्कआउट करना ज़्यादा पसंद है, और आगे कहती हैं, "मैं सुबह वर्कआउट करने वाली व्यक्ति हूँ। और फिर मेरा काम शुरू हो जाता है।" हालाँकि उनका व्यस्त यात्रा कार्यक्रम कभी-कभी उनकी लय में खलल डालता है, फिर भी वह स्वीकार करती हैं, "ज़्यादातर मैं नियमित रूप से करती हूँ।" सारा के अनुसार, पिलेट्स सिर्फ़ एक फिटनेस उपाय से कहीं ज़्यादा बन गया है - यह एक तरह का उपचार बन गया है। उन्होंने बताया, "जिम वर्कआउट की तुलना में इसका प्रभाव कम होता है। आपको जूतों की ज़रूरत नहीं है; आप पिलेट्स मोज़े पहन सकते हैं या नंगे पैर भी कर सकते हैं।"

यह जुनून अब एक व्यवसाय में बदल गया है। सारा ने हाल ही में पिलेट्स अकादमी के साथ मिलकर अपना पिलेट्स स्टूडियो शुरू किया है। एनडीटीवी को दिए एक विशेष साक्षात्कार में उन्होंने कहा, "कुछ साल पहले जब मैं लंदन में थी, तो मैंने पिलेट्स ट्राई किया और तुरंत ही इसकी दीवानी हो गई।" इस सब के दौरान, मैं अपनी खुद की जगह का सपना देखती रही - शायद एक कैफ़े, एक स्मूदी बार, या बस एक ऐसी जगह जहाँ लोग एक साथ आ सकें और एक समुदाय का हिस्सा महसूस कर सकें। इसलिए, जब मैं भारत वापस आई और पिलेट्स अकादमी के बारे में पता चला, तो उनके साथ एक फ्रैंचाइज़ी खोलना मेरे लिए बिल्कुल सही लगा।"

वह कहती हैं कि यह नया स्थान स्वास्थ्य और गर्मजोशी को एक साथ लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उन्होंने कहा, "मैं एक समुदाय बनाने और कैफ़े व स्मूदी बार - KYNDA पर काम करने के लिए सबसे ज़्यादा उत्साहित हूँ।" KYNDA स्टूडियो के भीतर एक समर्पित सेक्शन है जहाँ सारा द्वारा खुद तैयार की गई स्मूदी और पौष्टिक विकल्प परोसे जाते हैं। वह कहती हैं कि उनके माता-पिता उनके इस फैसले से हैरान नहीं थे। "वे ज़्यादा हैरान नहीं हुए। मेरे माता-पिता फिटनेस के प्रति बहुत सजग हैं। वे हमेशा से फिटनेस में रुचि रखते रहे हैं। वे जानते थे कि पिलेट्स क्या होता है। उन्होंने मुझे इसे करते देखा है। इसलिए, स्टूडियो खोलना अगला स्वाभाविक कदम था।"

सारा ने अपनी परवरिश के बारे में भी बताया, जो दो बहुत अलग प्रभावों से प्रभावित थी। "जब हम पढ़ाई कर रहे थे, तब मेरी माँ पढ़ाई को लेकर ज़्यादा सख़्त थीं। मेरे पिताजी इस बात को लेकर ज़्यादा सख़्त थे कि कैसे व्यवहार करना है, क्या करना है, क्या पहनना है। वे हमेशा कहते थे, अपनी आज़ादी का इस्तेमाल बहुत ज़िम्मेदारी से करो।" पीठ की चोट से उबरने से लेकर एक ऐसा माहौल बनाने तक जहाँ सचेतन गतिविधियों और पोषण का मिश्रण हो, सारा तेंदुलकर इसी सलाह पर चल रही हैं - अपनी आज़ादी का इस्तेमाल कुछ ऐसा बनाने के लिए जो उन्हें सचमुच प्रतिबिंबित करे।