Hairfall Problem: आजकल बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है जो लगभग हर घर में सुनने को मिलती है। प्रदूषण, तनाव, गलत खान-पान, केमिकल वाले उत्पाद बालों की जड़ों को कमज़ोर कर देते हैं। अक्सर महंगे शैंपू और तेल इस्तेमाल करने से भी कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता।

जब बाल झड़ने लगते हैं, तो बाल ज़्यादा दिखने लगते हैं, माथे के छोटे-छोटे बाल गायब हो जाते हैं और चेहरे का आकर्षण कम हो जाता है। यह समस्या ख़ास तौर पर महिलाओं को होती है, क्योंकि उनके व्यक्तित्व में निखार उनके बालों से आता है। विशेषज्ञों का कहना है कि बालों का झड़ना रोकने के लिए सिर्फ़ बाहरी उपाय ही काफ़ी नहीं हैं, खान-पान से मिलने वाला पोषण और घरेलू उपाय भी उतने ही ज़रूरी हैं।

अगर बालों की सही समय पर देखभाल न की जाए, तो आगे चलकर गंजेपन जैसी स्थिति पैदा हो सकती है। बाज़ार में मिलने वाले केमिकल वाले उत्पाद अक्सर अस्थायी असर दिखाते हैं, लेकिन उनके दुष्प्रभाव बालों को और भी कमज़ोर कर देते हैं। ऐसे में प्राकृतिक घरेलू उपाय सबसे अच्छा विकल्प हैं। आइए जानें एक ऐसे आसान लेकिन असरदार उपाय के बारे में जो बालों का झड़ना कम करता है और उनकी ग्रोथ भी बढ़ाता है।

धनिया और अदरक का अद्भुत मिश्रण
धनिया एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होता है, जबकि अदरक रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है। इन दोनों का मिश्रण बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। धनिया का रस स्कैल्प में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है, बालों की जड़ों को मज़बूत बनाता है और नए बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसमें अदरक का रस मिलाने से बालों को ज़रूरी पोषण मिलता है और बाल तेज़ी से बढ़ते हैं। यह प्राकृतिक उपाय बिना किसी रसायन के सुरक्षित है, इसलिए नियमित उपयोग से बेहतरीन परिणाम मिलते हैं।

विटामिन ई कैप्सूल के जादुई फायदे
अगर विटामिन ई कैप्सूल को धनिया-अदरक के मिश्रण में मिलाया जाए, तो इसका असर दोगुना हो जाता है। विटामिन ई एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है, जो स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करता है और दोमुँहे बालों की मरम्मत करता है। इससे बाल मुलायम, घने और चमकदार बनते हैं। इसके अलावा, यह बालों का झड़ना नियंत्रित करता है और नए बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

सही तरीके से इस्तेमाल करने पर और भी फ़ायदे
इस उपाय को सही तरीके से इस्तेमाल करना भी ज़रूरी है। धनिया और अदरक के रस को मिलाएँ और उसमें विटामिन ई मिलाएँ। रात को सोने से पहले बालों के झड़ने या पतले होने वाले हिस्से पर मालिश करके इस रस को लगाएँ। मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है और पोषक तत्व जड़ों तक पहुँचते हैं। अपने बालों को केवल सुबह पानी से धोएँ। तुरंत साबुन या शैम्पू का इस्तेमाल न करें।

भंडारण और उपयोग संबंधी सावधानियां
एक बार तैयार होने के बाद, यह जूस फ्रिज में 8 दिनों तक चल सकता है। हालाँकि, इसे हर बार इस्तेमाल करते समय साफ़ हाथों से लगाना चाहिए। लंबे समय से रखा या खराब हो चुका जूस इस्तेमाल करने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, ताज़ा मिश्रण का इस्तेमाल सबसे अच्छा लाभ है। लगातार इस्तेमाल करने पर, एक महीने के भीतर बालों के झड़ने में स्पष्ट अंतर देखा जा सकता है।

आहार और जीवनशैली का महत्व
बालों के स्वास्थ्य के लिए बाहरी उपचार जितने ज़रूरी हैं, उतना ही संतुलित आहार और जीवनशैली भी ज़रूरी है। आहार में प्रोटीन, आयरन, ज़िंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल करना चाहिए। बालों का झड़ना रोकने के लिए खूब पानी पीना, समय पर सोना और तनाव कम करना भी ज़रूरी है। केवल घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करने के बजाय, शरीर को भीतर से पोषण देना ज़रूरी है।