Asanas for Digestion: वज्रासन बहुत फायदेमंद है। खासकर, रोज़ाना वज्रासन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है। यह अपच या कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। अगर आपको खाने के बाद गैस, अपच या कब्ज जैसी समस्या होती है, तो खाने के बाद वज्रासन करें। इस आसन को नियमित रूप से करने से पाचन संबंधी समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा।
यह आंतों और लिवर जैसे पाचन तंत्र के अंगों को बेहतर ढंग से काम करने के लिए प्रेरित करता है। किसी भी उम्र के लोग इस आसन को आराम से कर सकते हैं। यह आसन पाचन प्रक्रिया को तेज करता है और भोजन को जल्दी और आसानी से पचाता है। जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है। वज्रासन पीठ की समस्याओं से भी छुटकारा पाने में मदद करता है।
वज्रासन करने से मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है। इसके अलावा, तनाव भी कम होता है। जब हमारा मन शांत होता है, तो पाचन तंत्र भी अच्छी तरह काम करता है। इससे मानसिक स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।
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Tue, Sep 09 , 2025, 09:50 AM