Hrithik Roshan's fitness diet: 51 साल की उम्र में भी ऋतिक रोशन फिल्मों में ऐसी फ़िटनेस दिखाते हैं कि नौजवान भी शर्मा जाएँ। ऋतिक की फ़िटनेस का राज़ क्या है? जानें...ऋतिक रोशन की फ़िल्म वॉर 2 कुछ दिन पहले रिलीज़ हुई है। इस फ़िल्म के लिए ऋतिक ने अपनी बॉडी पर जो ज़बरदस्त मेहनत की है, वो सबको हैरान कर रही है।

वॉर 2 के लिए ऋतिक ने ख़ास डाइट और सही एक्सरसाइज़ करके ऐसी बॉडी बनाई है जिसे देखकर नौजवान भी शर्मा जाएँ। ऋतिक के मराठी फ़िटनेस ट्रेलर के बारे में स्वप्निल हज़ारे ने बताया है।

ऋतिक रोशन का फ़िटनेस रूटीन
ऋतिक दिन में हर ढाई से तीन घंटे में कुछ न कुछ खाते थे। ज़्यादा से ज़्यादा रात 9 बजे तक उनका दिन ख़त्म हो जाता था। उसके बाद, वो सुबह तक कुछ नहीं खाते थे। ऋतिक के आहार में अंडे, चिकन, दही, ओट्स जैसी चीज़ें शामिल थीं। इससे ऋतिक को पूरे दिन ताक़त मिलती थी।

ऋतिक रोशन डाइट सीक्रेट
इसके अलावा, ऋतिक ने मूंग दाल, भिंडी की सब्ज़ी, ज्वार की रोटी और एक कटोरी दही जैसे साधारण खाने का भी आनंद लिया। इससे ऋतिक के पेट को भी आराम मिला।

इस पूरे दौरान, उन्होंने कोई मिठाई या मिठाइयाँ नहीं खाईं। ऋतिक ने सभी नियमों का सही से पालन करते हुए अपने शरीर पर भी काम किया। कभी-कभी, अगर वह बोर हो जाते, तो ऋतिक बारबेक्यू चिकन और पिज्जा खाकर अपना मन खुश कर लेते। इसके अलावा, ऋतिक ने चीनी, मशरूम, तेल और मैदा खाने से परहेज किया।