How to deal with a heart attack alone: हाल ही में हार्ट अटैक की दर में काफ़ी वृद्धि हुई है। तो, अगर आपको अचानक हार्ट अटैक आ जाए और आपकी मदद के लिए कोई आस-पास न हो, तो क्या करें... समझिए। हैदराबाद में बैडमिंटन खेलते समय गुंडला राकेश नाम के 25 वर्षीय युवक की हार्ट अटैक से मौत हो गई। उसे तुरंत अस्पताल ले जाया गया, लेकिन डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया।

इन दिनों हार्ट अटैक की दर में काफ़ी वृद्धि हुई है। पिछले 3-4 सालों में इस तरह के अटैक अक्सर देखे गए हैं। हार्ट अटैक अचानक आते हैं, इसलिए ऐसे समय में हर पल महत्वपूर्ण होता है। आमतौर पर, आपके आस-पास के लोग आपको बता देते हैं कि हार्ट अटैक आने पर क्या करना चाहिए। लेकिन अगर अटैक के समय आप अकेले हों तो आपको क्या करना चाहिए? जानिए विशेषज्ञों ने इस बारे में क्या कहा है। 25 साल से ज़्यादा के अनुभव वाले हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन के पास कुछ आसान उपाय हैं जो हार्ट अटैक के दौरान अकेले होने पर भी आपकी जान बचा सकते हैं।

आपातकालीन कक्ष में कॉल करें:
अगर आपको दिल का दौरा पड़ने के कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो देर न करें। तुरंत आपातकालीन हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करें। उन्हें लक्षणों और स्थिति के बारे में सूचित करें। हो सके तो मदद आने तक फ़ोन पर संपर्क में रहें, क्योंकि देर करने से आपकी हालत बिगड़ सकती है और जानलेवा भी हो सकती है।

मदद पाने के लिए घर पर कुछ काम करें:
मदद का इंतज़ार करते समय, अपने घर में कुछ काम करें ताकि आपातकालीन मदद जल्दी पहुँच सके। अगर रात का समय है, तो अपने बरामदे की लाइटें जला दें ताकि आपका घर आसानी से दिखाई दे। दरवाज़ा खुला रखें ताकि आपकी हालत चाहे जो भी हो, मदद अंदर आ सके।

पैर ऊपर करके सोएँ या कुर्सी पर चुपचाप बैठें:
इन कामों के बाद, जितना हो सके ऊर्जा बचाने के लिए आराम से बैठ जाएँ या लेट जाएँ। बिस्तर या सोफ़े पर पैर थोड़ा ऊपर करके सोने से साँस लेना आसान होता है और रक्त प्रवाह बेहतर होता है। अगर आपको नींद आने में दिक्कत हो रही है, तो कुर्सी पर चुपचाप बैठें और ज़्यादा हिलने-डुलने से बचें। स्थिर रहने से बेहोशी का खतरा कम होता है।

किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को तुरंत बताएँ:
आपातकालीन मदद के लिए कॉल करने के बाद, किसी परिवार के सदस्य या दोस्त को कॉल करें। उन्हें बताएँ कि क्या हुआ है, और उन्हें बताएँ कि एम्बुलेंस आ रही है। इस तरह, वे तुरंत अस्पताल आकर आपसे मिल सकेंगे और डॉक्टरों को आपकी स्थिति के बारे में अच्छी जानकारी दे सकेंगे और ज़रूरत पड़ने पर आपकी मदद भी कर सकेंगे।