Remedy for yellow teeth: सफ़ेद और खूबसूरत दांत न सिर्फ़ आपके चेहरे की खूबसूरती बढ़ाते हैं, बल्कि आपके मुँह की सेहत का भी हाल बताते हैं। आजकल की जीवनशैली पूरी तरह बदल गई है। कई बच्चों में छोटी उम्र में ही बुरी आदतें पड़ जाती हैं। आजकल के युवा सिगरेट, तंबाकू, हुक्का और दूसरे नशीले पदार्थों के आदी हो गए हैं, और इन चीज़ों का सबसे पहला असर उनके दांतों पर पड़ता है। नशीले पदार्थों की वजह से दांत धीरे-धीरे पीले पड़ने लगते हैं और उनका चेहरा भी खराब दिखने लगता है। ये बदलाव धीरे-धीरे बढ़ते हैं और उम्र के साथ और भी ज़्यादा ज़ाहिर होते जाते हैं, जिससे चेहरे की खूबसूरती भी कम हो जाती है।

क्लोव डेंटल में एमडीएस प्रोस्थोडॉन्टिस्ट और इम्प्लांटोलॉजिस्ट सीनियर कंसल्टेंट डॉ. कोमलू तेजावत ने बताया कि अगर आप अपने दांतों को सफ़ेद करना चाहते हैं, तो दांतों की साफ़-सफ़ाई ज़रूरी है। दांतों को सफ़ेद और चमकदार बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम दो बार टूथपेस्ट से ब्रश करें। मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें और इसे हर तीन महीने में बदलें। अगर आप ब्रश करते समय किसी जगह पर छूट गए हैं, तो खाने के कणों और प्लाक को हटाने के लिए रोज़ाना फ्लॉस करें। मुँह में बैक्टीरिया कम करने के लिए एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश से गरारे करें।

विशेषज्ञों का कहना है कि अपने दांतों को सफ़ेद रखने के लिए, शराब, खासकर रेड वाइन, बीयर और डार्क वाइन का सेवन कम करें, क्योंकि ये आपके दांतों पर दाग लगा सकती हैं। पीने के बाद पानी से कुल्ला करें। दांतों के सीधे संपर्क को कम करने के लिए पीते समय स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें। दांतों को सफ़ेद रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं। तो आइए विशेषज्ञों से जानें कि पीले दांतों को सफ़ेद करने के लिए कौन से घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं।

बेकिंग सोडा
हफ़्ते में एक या दो बार हल्के बेकिंग सोडा से ब्रश करें। लगभग एक मिनट तक ब्रश करने से आपके दांतों से पीलेपन हट जाते हैं। आप कभी-कभी हाइड्रोजन पेरोक्साइड माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं; लेकिन इसका ज़्यादा इस्तेमाल करने से बचें, ताकि आपके दांतों का इनेमल सुरक्षित रहे।

केला और संतरे का छिलका
दांतों को सफ़ेद करने के लिए, केले या संतरे के छिलके से अपने दांतों को धीरे से रगड़ें। संतरे का छिलका, जो विटामिन सी से भरपूर होता है, आपके दांतों से गंदगी हटाएगा और आपके दांतों को प्राकृतिक रूप से साफ़ करेगा। यह घरेलू उपाय आपके दांतों को प्राकृतिक रूप से सफ़ेद करने के लिए बेहद उपयोगी है।

चारकोल से अपने दांत साफ़ करें
एक्टिवेटेड चारकोल एक प्राकृतिक तत्व है जो आपके दांतों को सफ़ेद करने के लिए उपयोगी माना जाता है। इसकी खासियत यह है कि यह आपके दांतों की सतह से दाग-धब्बों और हानिकारक तत्वों को सोख लेता है। चारकोल के इस्तेमाल से आपके दांतों की चमक बढ़ती है और वे साफ़ दिखते हैं। हालाँकि, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के एक अध्ययन के अनुसार, आपके दांतों पर चारकोल के प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है। इसलिए, चारकोल का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

हर्बल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें
अगर आप अपने दांतों को लंबे समय तक सफ़ेद रखना चाहते हैं, तो आपको नीम, लौंग और तुलसी जैसे प्राकृतिक तत्वों से भरपूर हर्बल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। यह टूथपेस्ट अपने जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। नीम-आधारित हर्बल टूथपेस्ट पर किए गए एक नैदानिक अध्ययन में भी इसे प्रभावी पाया गया है। यह टूथपेस्ट दांतों के इनेमल को मज़बूत बनाता है और दांतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखता है। दांतों के इनेमल की सुरक्षा और दांतों को स्वस्थ रखने के लिए दिन में कम से कम एक बार फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें, और मसूड़ों की देखभाल और अपने मुँह को ताज़ा रखने के लिए हर्बल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।