Health tips: आजकल, हम हमेशा हार्ट अटैक के बारे में सुनते रहते हैं। और सबसे ज़रूरी बात, आजकल की जीवनशैली (lifestyle) को देखते हुए, हम 30 से 40 की उम्र में भी हार्ट अटैक के मामले (Heart attack cases) सुनते और देखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हार्ट अटैक आने से कम से कम 3 घंटे पहले हमारा शरीर हमें संकेत देता है। लेकिन हम इस पर ध्यान नहीं देते या हमें अंदाज़ा भी नहीं होता कि ये लक्षण इतने गंभीर हो सकते हैं। लेकिन यह गलती महंगी पड़ सकती है। इसके लिए, आइए जानते हैं कि हार्ट अटैक आने से तीन घंटे पहले कौन से लक्षण दिखाई देते हैं और इन्हें कैसे पहचानें? ताकि हम तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर सकें।

हार्ट अटैक आने से तीन घंटे पहले दिखाई देने वाले लक्षण:

हमारा मस्तिष्क एक ऐसा अंग है जो हमें हार्ट अटैक आने से तीन घंटे पहले ही सचेत कर देता है। शरीर में अगर कोई सूक्ष्म परिवर्तन भी होता है, तो मस्तिष्क हमें तुरंत चेतावनी दे देता है। जैसे,

सीने में दर्द या बेचैनी: यह हार्ट अटैक का सबसे आम लक्षण है। सीने में दर्द, दबाव, भारीपन या जकड़न महसूस हो सकती है। यह दर्द कुछ मिनटों से ज़्यादा समय तक रह सकता है या बार-बार आ-जा सकता है।

बाँह, गर्दन, जबड़े या पीठ में दर्द या बेचैनी: दर्द छाती से बाँह (खासकर बाएँ हाथ), जबड़े, गर्दन, पीठ या पेट तक फैल सकता है।

साँस लेने में तकलीफ़: साँस लेने में तकलीफ़ या साँस फूलना हृदय रोग का एक और आम लक्षण है।

मतली या उल्टी: कुछ लोगों को मतली या उल्टी भी हो सकती है।

चक्कर आना: आपको चक्कर आ सकते हैं या सिर हल्का हो सकता है।

अचानक तेज़ पसीना आना: आपको ठंडा, चिपचिपा पसीना आ सकता है।

अचानक अत्यधिक थकान: कुछ लोगों को असामान्य रूप से थकान महसूस हो सकती है।

अनियमित दिल की धड़कन: आपकी दिल की धड़कन अनियमित या बहुत तेज़ हो सकती है।

विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि इन लक्षणों का पता ईसीजी से लगाया जा सकता है। एसटीआर का मतलब है,

एस - मुस्कुराना

टी - बात करना

आर - दोनों हाथ उठाना

अगर व्यक्ति इन तीनों क्रियाओं को सही ढंग से कर सकता है, तो यह ठीक है। अगर इनमें से एक भी ठीक से नहीं किया जा सकता, तो यह समझना ज़रूरी है कि मामला गंभीर है। ऐसे में, व्यक्ति को तुरंत अस्पताल में भर्ती कराने से उसकी जान बच सकती है।

व्यक्ति को अपनी जीभ बाहर निकालने के लिए कहें। अगर वह अपनी जीभ सीधी बाहर निकालता है, तो वह सामान्य है। लेकिन अगर जीभ एक तरफ (दाएँ या बाएँ) मुड़ी हुई है, तो यह तय है कि उसे अगले तीन घंटों के भीतर कभी भी स्ट्रोक आ सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि अगर इन लक्षणों को पहचान लिया जाए और मरीज को तीन घंटे के भीतर अस्पताल पहुँचा दिया जाए, तो ज़्यादातर मौतों को रोका जा सकता है। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है।