Tea Mistakes: भारत समेत पूरी दुनिया में लोग चाय पीने के दीवाने हैं। हम में से कई लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय से करते हैं। यह शरीर को ऊर्जा देती है और तरोताज़ा महसूस कराती है। कई लोगों को चाय की लत होती है, इसलिए ऐसे लोग दिन की गर्मी में भी चाय पीते हैं। कुछ लोग समय बिताने के लिए चाय पीते हैं।

जो जानकारी सामने आई है, उसके अनुसार 99 प्रतिशत लोग चाय में 3 गलत चीजें मिलाते हैं, जिससे चाय का स्वाद कड़वा तो होता है, लेकिन शरीर को नुकसान होता है। ऐसी चाय का सेवन करने से कई लोगों में मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, इन तीनों चीजों का एक साथ सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है। इसलिए ऐसी चाय पीने से बचने की सलाह दी गई है।

चाय में ये 3 चीजें न मिलाएँ
चाय में 3 चीजें मिलाने से शरीर को सबसे ज़्यादा नुकसान होता है। पहली दो चीजें हैं दूध और चीनी। कुछ लोग चीनी की जगह चाय में गुड़ का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन गुड़ भी शरीर को काफी नुकसान पहुँचाता है। रोज़ाना चाय पीने से शरीर में शुगर और खून में ग्लूकोज़ की मात्रा बढ़ जाती है। इससे डायबिटीज़ का ख़तरा बढ़ जाता है। इसलिए चाय में ये चीज़ें न डालें।

चाय के साथ इन चीज़ों को खाने से बचें
खाली पेट चाय पीना शरीर के लिए हानिकारक होता है। इससे गैस और एसिडिटी होती है। कई लोग चाय के साथ नमकीन, समोसे, भाजी खाते हैं, लेकिन ये भी शरीर को नुकसान पहुँचाते हैं। अगर आप चाय के साथ इन चीज़ों का सेवन करते हैं, तो आपकी सेहत को ख़तरा हो सकता है। इससे आगे चलकर गंभीर बीमारियाँ भी हो सकती हैं। इसलिए आपको चाय के साथ इन चीज़ों को खाने से बचना चाहिए।

कौन सी चाय सेहत के लिए अच्छी है?
चाय पीने के कई फ़ायदे हैं, लेकिन चाय सही तरीके से बनानी चाहिए। हेल्दी चाय के लिए आप चाय पाउडर की जगह अदरक और पुदीना जैसी जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं। इससे आपके शरीर को फ़ायदा होगा। साथ ही, कई गंभीर बीमारियाँ भी दूर होंगी। ये जड़ी-बूटियाँ ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल और सूजन को कम करती हैं। इससे डायबिटीज़, हृदय रोग, कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का ख़तरा कम होता है, इसलिए दूध वाली चाय की जगह हर्बल चाय पीना सेहत के लिए फ़ायदेमंद रहेगा।