Yellow Urine : अक्सर, कई लोगों को सुबह उठते ही पेशाब का दबाव महसूस होता है। इसका कारण रात भर हुई चयापचय प्रक्रियाएँ होती हैं। इसलिए, शरीर मल-मूत्र के माध्यम से शरीर से गंदगी बाहर निकालता है। लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि कभी-कभी सुबह पेशाब करते समय कुछ लोगों के पेशाब का रंग हल्के पीले (Urine color is light yellow) से गहरे पीले रंग का दिखाई देता है। ज़्यादातर लोग इसे सामान्य मानते हैं और अनदेखा कर देते हैं, लेकिन यह शरीर के अंदर चल रही कुछ प्रक्रियाओं का संकेत हो सकता है।

...तो इसे अनदेखा न करें!

पेशाब का रंग शरीर में पानी की मात्रा, भोजन, दवाओं और स्वास्थ्य संबंधी (Health related) स्थितियों पर निर्भर करता है। अगर सुबह किसी समय या किसी दवा के कारण पेशाब का रंग पीला दिखाई दे, तो चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर ऐसा रोज़ाना होता है और जलन, दुर्गंध या कोई अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसे अनदेखा न करें। यह आपके शरीर में विटामिन के उच्च स्तर, संक्रमण या निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है।

कभी-कभी शरीर रात भर पानी के बिना रह जाता है!

सुबह पेशाब का रंग पीला दिखाई देता है क्योंकि कभी-कभी शरीर रात भर पानी के बिना रहता है। जब शरीर निर्जलित होता है, तो पेशाब का रंग और भी गहरा पीला दिखाई देता है। कभी-कभी विटामिन सप्लीमेंट, खासकर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स लेने से भी पेशाब का रंग पीला हो सकता है। निर्जलीकरण के अलावा, यह शरीर में किसी संक्रमण या किडनी संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है। लेकिन ज़रूरी नहीं कि पीला पेशाब हर बार किसी बीमारी का संकेत हो, लेकिन अगर यह स्थिति लंबे समय तक दिखे, तो इसकी जाँच ज़रूर करवानी चाहिए।

यह किन बीमारियों का संकेत है?

सफदरजंग अस्पताल के मेडिसिन विभाग के डॉ. सुभाष जैन ने बताया है कि लगातार पीला या गहरा पेशाब आना कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। इसका सबसे आम कारण निर्जलीकरण है। इसके अलावा, यह यूटीआई यानी मूत्र मार्ग में संक्रमण, पीलिया या किडनी की समस्या या यहाँ तक कि किडनी की बीमारी भी हो सकती है। अगर पेशाब के साथ तेज़ गंध, जलन या झाग आ रहा है, तो ये संक्रमण के संकेत हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, मधुमेह या प्रोस्टेट ग्रंथि की समस्या भी पेशाब के रंग को प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में हार्मोनल बदलाव के कारण पेशाब पीला दिखाई दे सकता है। अगर पेशाब का रंग लगातार बदलता रहे, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहद ज़रूरी है।

इसके लिए क्या करें?

रोज़ाना 7 से 8 गिलास पानी पिएँ।

ज़रूरत से ज़्यादा विटामिन सप्लीमेंट न लें; डॉक्टर की सलाह पर ही लें।

सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी पिएँ।

ज़्यादा नमक और प्रोसेस्ड फ़ूड से बचें।

अगर जलन, दर्द हो या पेशाब का रंग बदल जाए, तो तुरंत जाँच करवाएँ।

साफ़-सफ़ाई का ध्यान रखें।

नियमित स्वास्थ्य जाँच करवाएँ।