Sawan Somwar Vrat: हिंदू धर्म में श्रावण मास (Shravan month) को बहुत खास माना जाता है. यह पूरा महीना भगवान शिव की पूजा (worship Lord Shiva) को समर्पित होता है। खासकर श्रावण सोमवार को बहुत पवित्र माना जाता है। इस दिन लोग व्रत रखते हैं और भगवान शिव की पूजा करते हैं। मान्यता है कि श्रावण सोमवार का व्रत करने से सभी मनोकामनाएं पूरी होती हैं और जीवन में सुख-शांति आती है। वैसे तो श्रावण सोमवार का व्रत बहुत पवित्र माना जाता है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह व्रत सभी के लिए फायदेमंद हो। दरअसल, कुछ ऐसी स्थितियां होती हैं, जिनमें श्रावण सोमवार का व्रत करना आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकता है। यह व्रत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है और गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए श्रावण सोमवार का व्रत रखने से पहले आइए जानते हैं कि किन लोगों को व्रत नहीं रखना चाहिए।

डायबिटीज के मरीजों के लिए व्रत रखना हो सकता है खतरनाक अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज है तो उसे श्रावण सोमवार का व्रत रखने से पहले सोच लेना चाहिए. व्रत के दौरान पेट काफी देर तक खाली रहता है और डायबिटीज के मरीजों को समय-समय पर भोजन और दवा की जरूरत होती है। अगर खान-पान और दवा का संतुलन बिगड़ जाए तो शरीर में शुगर लेवल अचानक से कम या बढ़ सकता है, जिससे चक्कर आना या अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बिना व्रत नहीं रखना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को भी व्रत रखने से बचना चाहिए गर्भावस्था एक बहुत ही संवेदनशील अवस्था होती है, जिसमें महिलाओं को खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को नियमित रूप से हेल्दी डाइट लेना जरूरी होता है, ताकि मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहें। व्रत के दौरान भूखे रहने या सीमित आहार खाने से शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता और इससे बच्चे के विकास पर असर पड़ सकता है। इसके अलावा गर्भावस्था में होने वाली कमजोरी, चक्कर आना और लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं व्रत रखने से और बढ़ सकती हैं। इसलिए गर्भवती महिलाओं को श्रावण सोमवार के व्रत से बचना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान व्रत रखने से बचें महिलाओं के लिए मासिक धर्म के दौरान व्रत रखने से कई बार शारीरिक और मानसिक तनाव हो सकता है। इस दौरान शरीर पहले से ही थका हुआ और कमजोर होता है, ऐसे में व्रत रखने या कम खाने से शरीर की स्थिति और खराब हो सकती है। पौराणिक दृष्टि से भी महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पूजा-पाठ और व्रत रखने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। दरअसल, यह नियम महिलाओं को आराम देने के लिए बनाया गया था, ताकि वे इन दिनों में अपने शरीर को पूरा आराम दे सकें। इसलिए, हो सके तो मासिक धर्म के दौरान व्रत रखने से बचना चाहिए।

ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी व्रत रखने से बचना चाहिए। उच्च या निम्न रक्तचाप वाले लोगों को श्रावण सोमवार व्रत रखने के दौरान सावधानी बरतनी चाहिए। व्रत के दौरान भोजन और पानी की कमी से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे रक्तचाप का स्तर असंतुलित हो सकता है। इससे सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आना और दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। खासकर जो लोग पहले से ही रक्तचाप की दवा ले रहे हैं, उन्हें व्रत रखने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

हृदय रोगियों के लिए भी व्रत रखना खतरनाक हो सकता है। जिस व्यक्ति को हृदय से संबंधित कोई समस्या है या जिसकी हार्ट सर्जरी हुई है, उसे श्रावण सोमवार के व्रत से बचना चाहिए। सर्जरी के बाद शरीर को अतिरिक्त पोषण, देखभाल और आराम की जरूरत होती है, व्रत रखने से शरीर को जरूरी ऊर्जा नहीं मिल पाती। इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए हृदय रोगियों को सावन सोमवार के व्रत से बचना चाहिए। अगर व्रत रखने की तीव्र इच्छा हो तो डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही व्रत रखें।