Bye Bye Alcohol for Six Months: शराब सेहत के लिए हानिकारक है, यह तो सभी जानते हैं। लेकिन शराब पूरी तरह से छोड़ने पर क्या होता है? डॉ. अनिकेत मुले (इंटरनल मेडिसिन स्पेशलिस्ट, वॉकहार्ट हॉस्पिटल, मीरा रोड) ने बताया कि जब कोई व्यक्ति शराब छोड़ने का फैसला करता है, तो उसे तुरंत कुछ अच्छे फायदे दिखने लगते हैं और वे धीरे-धीरे बढ़ते जाते हैं।

छह महीने तक शराब न पीने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में बहुत सकारात्मक बदलाव आते हैं। अगर लीवर को पहले से कुछ नुकसान है, तो वह धीरे-धीरे ठीक होने लगता है और उसकी कार्यप्रणाली में सुधार होता है। डॉ. मुले ने आगे बताया कि शराब छोड़ने के बाद शरीर का ऊर्जा स्तर संतुलित रहता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और नींद नियमित हो जाती है। इससे बीमारियों से लड़ने की शक्ति यानी इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। व्यक्ति कम चिंतित महसूस करता है, भावनात्मक रूप से संतुलित रहता है और काम पर ज्यादा ध्यान केंद्रित कर पाता है।

डॉ. मुले ने बताया कि शराब न पीने के बाद रिश्ते भी बेहतर होने लगते हैं क्योंकि- संचार बेहतर होता है और व्यक्ति भावनात्मक और शारीरिक रूप से उपलब्ध रहता है। जब कोई व्यक्ति छह महीने तक शराब नहीं पीता है, तो उसमें मानसिक शक्ति, अनुशासन और जीवन में अच्छे और स्थायी बदलाव करने की क्षमता का पता चलता है। 

डॉ. कुशल बांगड़ (कंसल्टेंट डॉक्टर, एम्स अस्पताल, डोंबिवली) ने कहा कि शराब छोड़ने से लीवर मजबूत होता है, दिमाग शांत होता है, मूड बेहतर होता है और हमारे करीबी लोगों के साथ हमारे रिश्ते मजबूत होते हैं। अपने लिए नहीं तो कम से कम उन लोगों के लिए तो जरूर जो आप पर निर्भर हैं। 

शराब से न केवल लीवर कैंसर हो सकता है, बल्कि हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, पाचन संबंधी समस्याएं और मस्तिष्क क्षति भी हो सकती है। इसके अलावा यह तनाव, अवसाद और मुंह, गले और स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। इसलिए शराब को तुरंत छोड़ना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना सही है। 

डॉ. मुले ने कहा कि शराब छोड़ने से व्यक्ति स्पष्ट और बेहतर तरीके से सोच पाता है और सार्थक जीवन जी पाता है। छह महीने तक शराब से दूर रहना एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है जो न केवल आपको, बल्कि आपके आस-पास के लोगों को भी इस निर्णय पर टिके रहने के लिए प्रेरित कर सकता है।