बालों का झड़ना, रूखापन, ग्रोथ रुक जाना, चमक खोना ये सभी समस्याएं आजकल कम उम्र के लोगों में भी देखने को मिल रही हैं। बाजार में मिलने वाले महंगे उत्पाद भी कुछ खास फर्क नहीं डालते। ऐसे समय में कुछ प्राकृतिक उपाय हैं जो कम समय में फर्क दिखाते हैं और शरीर को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचाते। ऐसी ही एक कारगर चीज है- अलसी के बीज!

अलसी का इस्तेमाल ज्यादातर लोग वजन घटाने या कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए करते हैं। लेकिन इन छोटे बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर का खजाना होता है जो बालों के लिए जरूरी है। अगर आप अपने बालों के लिए नियमित रूप से अलसी के बीजों का इस्तेमाल करेंगे तो आपके बाल बढ़ेंगे, मजबूत बनेंगे और चमकदार दिखेंगे। आइए जानते हैं कि बालों के लिए अलसी के बीजों का इस्तेमाल कैसे करें।

अलसी का तेल
अलसी के बीजों से बना तेल बालों को जड़ों से पोषण देता है। यह तेल ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इससे स्कैल्प स्वस्थ रहता है और बाल झड़ना बंद हो जाते हैं। घर पर इस तेल को बनाने के लिए अलसी के बीजों को हल्का सा भूनकर पीस लें। इसमें ऑलिव ऑयल मिलाकर गर्म करें और ठंडा होने पर छानकर बोतल में भर लें। इस तेल को हफ्ते में दो बार जड़ों में लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और उनकी प्राकृतिक चमक बढ़ती है।

अलसी का हेयर मास्क
अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं तो अलसी का हेयर मास्क एक अच्छा विकल्प है। अलसी के बीजों को 3-4 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। फिर इन्हें मिक्सी में पीसकर चिकना पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को बालों और स्कैल्प पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इससे बालों को प्राकृतिक नमी मिलती है, बाल मुलायम और चिकने बनते हैं। मास्क के नियमित इस्तेमाल से बालों का टूटना भी कम होता है।

अलसी का जेल
अलसी का जेल एक प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करता है। अलसी के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर रखें और सुबह धीमी आंच पर 15-20 मिनट तक उबालें। जब मिश्रण ठंडा हो जाए तो इसे एक सूती कपड़े से छान लें और बने जेल का इस्तेमाल करें। जब इस जेल को बालों की जड़ों से लेकर सिरे तक लगाया जाता है, तो यह बालों का झड़ना कम करता है, उन्हें मजबूत बनाता है और बालों का घनत्व बढ़ाता है। इस जेल का इस्तेमाल स्टाइलिंग के लिए भी किया जा सकता है, क्योंकि यह बालों को नुकसान पहुंचाए बिना उन्हें सेट करता है।

बालों की ग्रोथ के लिए अलसी का जूस और पाउडर
अलसी का इस्तेमाल सिर्फ बाहरी तौर पर ही नहीं बल्कि अंदरूनी तौर पर भी किया जा सकता है। रोजाना एक चम्मच अलसी के पाउडर या इसके जूस का सेवन करने से बालों को जरूरी पोषण मिलता है। इसमें मौजूद लिगनेन नामक यौगिक बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है। यह शरीर में हॉरमोनल असंतुलन को दूर करके बालों की ग्रोथ को भी नियंत्रित करता है। यह उपाय दोमुंहे बालों और दोमुंहे बालों के लिए भी उपयोगी है।

ड्राई स्कैल्प के लिए
अगर आपके स्कैल्प में खुजली होती है, डैंड्रफ है या आपकी त्वचा लगातार रूखी लगती है, तो अलसी एक बेहतरीन उपाय है। अलसी के जेल में थोड़ा सा नींबू का रस या टी ट्री ऑयल मिलाकर लगाने से फंगल इंफेक्शन भी कम होता है। साथ ही अलसी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को ठंडक पहुंचाते हैं और त्वचा को जरूरी नमी प्रदान करते हैं। लगातार रूखी रहने वाली स्कैल्प भी धीरे-धीरे मुलायम, स्वस्थ और मजबूत हो जाती है।