Monsoon Disease: दुनिया भर में बढ़ते तापमान और बढ़ती गर्मी की लहरों का न केवल पर्यावरण पर बल्कि मानव स्वास्थ्य (Human Health) पर भी गंभीर असर पड़ रहा है। हालांकि, हाल ही में प्रकाशित एक नए अध्ययन में चौंकाने वाली जानकारी सामने आई है। इस शोध के अनुसार, अत्यधिक गर्मी के कारण कुछ संक्रामक बीमारियों के बढ़ने की बजाय कम होने की संभावना है। यानी जरूरी नहीं कि तापमान बढ़ने पर हर जगह बीमारियां बढ़ें, कुछ जगहों पर इसका उल्टा भी हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि गर्मी का असर हर जगह अलग-अलग होता है। कुछ इलाकों में अत्यधिक गर्मी के कारण परजीवी (germs) बढ़ जाते हैं, जबकि दूसरी जगहों पर वे गर्मी की लहरों के कारण मर जाते हैं। इसका सीधा संबंध उस इलाके के तापमान, नमी और गर्मी की लहर के कितने समय तक रहने से है।

गर्मी की लहरों का बीमारियों पर क्या असर होता है?

उदाहरण के लिए, डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियां पानी में अंडे देने वाले मच्छरों से फैलती हैं। गर्मी इन मच्छरों की वृद्धि को किस तरह प्रभावित करती है, यह इलाके के तापमान पर निर्भर करता है। बहुत गर्म वातावरण में मच्छरों के अंडे मर सकते हैं, जबकि हल्के तापमान में उनकी संख्या बढ़ जाती है।

उपचार विधियों में बदलाव
इस शोध से सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि "एक ही उपाय सभी पर लागू नहीं हो सकता है।" यानी, सभी क्षेत्रों में एक ही उपाय लागू करने के बजाय, स्थानीय जलवायु और डेटा को ध्यान में रखते हुए एक 'हाइपर-लोकल' स्वास्थ्य दृष्टिकोण विकसित करना होगा।

निष्कर्ष क्या कहते हैं?
बीमारियों पर गर्मी का प्रभाव स्थानीय वातावरण पर निर्भर करता है। हीटवेव कुछ क्षेत्रों में संक्रामक रोगों को दबा सकती है। जबकि अन्य में, वही रोग अधिक गंभीर रूप ले सकते हैं। इसके लिए स्वास्थ्य प्रणालियों को तापमान, आर्द्रता और स्थानीय परिस्थितियों का अध्ययन करने और रणनीति तैयार करने की आवश्यकता होगी।

तो हमें क्या सीखना चाहिए?
जलवायु परिवर्तन के वर्तमान युग में, सार्वजनिक स्वास्थ्य योजनाओं को केवल सामान्य नीतियों के बजाय विज्ञान-आधारित, साइट-विशिष्ट नीतियों को अपनाने की आवश्यकता होगी। यह शोध स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि भविष्य में स्वास्थ्य नीति 'हाइपर-लोकल डेटा' पर आधारित होनी चाहिए।

आपकी दैनिक दिनचर्या कैसी होनी चाहिए?

• वर्तमान में गर्मी का तापमान दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। ऐसे में दिनचर्या को स्वस्थ और संतुलित रखना बहुत जरूरी है।
• सुबह के ठंडे वातावरण में हल्के व्यायाम या योग से दिन की शुरुआत करें।
• इसके बाद हल्का और पौष्टिक नाश्ता करें, जिसमें फल, दूध या दलिया शामिल होना चाहिए।
• दिन भर भरपूर पानी पीना जरूरी है, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
• दोपहर के समय जितना हो सके घर के अंदर रहें और धूप से खुद को बचाएं, अगर आप धूप में बाहर जाने से बच सकते हैं तो सबसे अच्छा है।
• भोजन में भारी, तैलीय खाद्य पदार्थों की बजाय हल्का और आसानी से पचने वाला आहार लें।
• दोपहर में थोड़ा ब्रेक लेने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।
• शाम को सूर्यास्त के बाद ही बाहर निकलें और हल्की-फुल्की सैर-सपाटा करें।
• रात को जल्दी सो जाएं, ताकि शरीर को उचित आराम मिले और अगले दिन ऊर्जा मिले।
• इन दिनों में केवल शांत, संयमित और स्वस्थ दिनचर्या ही आपके स्वास्थ्य को बनाए रख सकती है।