For Jalebi Lovers: अगर आपको मीठा खाना पसंद है, तो यह खबर आपके लिए खास है। अगर आप सुबह-सुबह जलेबी (jalebi) खाते हैं, तो इसके कई फायदे होंगे। हममें से कई लोगों को जलेबी बहुत पसंद होती है। चाशनी में डूबी गरमागरम जलेबी देखने में तो खूबसूरत लगती ही है, साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद (beneficial for health) मानी जाती है। जलेबी सिर्फ एक नहीं, बल्कि कई बीमारियों के लिए रामबाण है। यह शरीर की कई समस्याओं (many problems of the body) के लिए उपयोगी है। इसलिए डॉक्टर सुबह-सुबह जलेबी खाने की सलाह देते हैं। सुबह-सुबह गरमागरम जलेबी खाने से मानसिक तनाव (reduces mental stress) कम होता है, खुशी महसूस होती है और एनर्जी बढ़ती है। 
 जलेबी खाने से शरीर में हैप्पी हार्मोन (सेरोटोनिन) का स्तर बढ़ता है, जिससे मानसिक थकान और तनाव से राहत मिलती है। इससे आप पूरे दिन खुश महसूस करेंगे।

डायटीशियन डॉ. सपना सिंह ने बताया कि सुबह-सुबह जलेबी खाना कुछ लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। सिरदर्द या कमजोरी जैसी समस्याओं में यह खास तौर पर उपयोगी है। इसके अलावा सिरदर्द, माइग्रेन, पाचन क्रिया को बेहतर बनाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और कब्ज की समस्या के लिए भी जलेबी फायदेमंद बताई जाती है। जलेबी देखने में जितनी खूबसूरत होती है, खाने में भी उतनी ही फायदेमंद होती है। हाथ या पैर में खरोंच लग जाए तो यह घाव को जल्दी भर देती है। यह शरीर में होने वाली खुजली को भी रोकती है। 

गर्म दूध के साथ जलेबी खाने से अस्थमा, सर्दी-खांसी भी ठीक हो जाती है। साथ ही यह मन को एकाग्र करने में भी मदद करती है। जिन लोगों को माइग्रेन या सिरदर्द की समस्या रहती है और वे इसके लिए काफी दवाइयां खाते हैं, उन्हें थोड़ी सी जलेबी जरूर खानी चाहिए, यह माइग्रेन का अचूक उपाय है। सुबह-सुबह दूध-जलेबी खाने से आपको किसी भी तरह के सिरदर्द से राहत मिल सकती है। डायटीशियन के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को जलेबी बहुत सोच-समझकर खानी चाहिए, क्योंकि इससे उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसलिए ऐसे मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बिना जलेबी नहीं खानी चाहिए। 

जलेबी में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं। सुबह-सुबह जलेबी खाने से दिनभर ऊर्जावान बने रहने में मदद मिलती है। इसके अलावा जलेबी कई अन्य चीजों के लिए भी रामबाण का काम करती है। जलेबी कई तरह से फायदेमंद होती है। लेकिन दूध और जलेबी को एक साथ खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। डाइटीशियन सपना सिंह ने बताया कि सुबह-सुबह जलेबी खाना फायदेमंद होता है। लेकिन यह सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता। इसलिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही जलेबी खाएं। डायबिटीज, हृदय रोग आदि बीमारियों से पीड़ित लोगों को जलेबी नहीं खानी चाहिए।