Heart Attack Symptoms: पनीर, बर्गर, टिक्की-समोसा, नान, मैदा आदि खाद्य पदार्थों से दूर रहें। इन खाद्य पदार्थों में भारी मात्रा में हानिकारक वसा होती है, जो शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (LDL cholesterol) को बढ़ाती है। बाद में यह वसा नसों में जमा हो जाती है और हार्ट अटैक (heart attack) का मुख्य कारण बन जाती है। इसी वजह से इन दिनों हार्ट अटैक से होने वाली मौतों की संख्या में वृद्धि हो रही है।

लेकिन हार्ट अटैक कैसे आता है? क्या यह अचानक आता है या मृत्यु से पहले कुछ संकेत देता है? हार्ट अटैक कभी अचानक नहीं आता, यह आने से कई महीने पहले ही संकेत देना शुरू कर देता है। लेकिन ज्यादातर लोग इन लक्षणों को अनदेखा कर देते हैं, क्योंकि उन्हें इनके बारे में पता ही नहीं होता।

हार्ट अटैक के 5 लक्षण

अगर आपको खुद में ये 5 लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। समय पर इलाज करवाने और अपनी जीवनशैली में बदलाव करने से आप इस जानलेवा स्थिति से बच सकते हैं। पढ़ें: कैसे पता करें कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल कब बढ़ गया है? त्वचा पर ये लक्षण देंगे चेतावनी

1. चक्कर आना या हल्का सिरदर्द

बैठने की स्थिति से खड़े होने या आगे की ओर झुकने पर चक्कर आना या हल्का सिरदर्द खतरनाक हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कमज़ोर दिल की वजह से रक्त प्रवाह खराब हो जाता है। इससे सभी अंगों, खास तौर पर मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। ये हार्ट अटैक के संकेत हैं।

2. पैरों में सूजन

पैरों में सूजन कमज़ोर दिल की निशानी हो सकती है। शरीर में मौजूद अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहर नहीं निकल पाता, इसलिए गुरुत्वाकर्षण के कारण यह पैरों या एड़ियों में जमा होने लगता है। यह हृदय रोग का एक बड़ा संकेत हो सकता है।

3. लगातार थकान

लगातार थकान महसूस करना कमज़ोर दिल की निशानी है। दिल का काम पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाना होता है। लेकिन जब दिल रक्त पंप नहीं कर पाता, तो मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और ताकत कम होने लगती है।

4. सांस लेने में तकलीफ

हार्ट अटैक का यह लक्षण सबसे अहम है। चलने या सीढ़ियाँ चढ़ते समय साँस लेने में कठिनाई, बैठने के बाद डर या बेचैनी और राहत महसूस करना, इसे एक्सर्शनल डिस्पेनिया के रूप में जाना जाता है। जब हृदय की रक्त पंप करने की क्षमता कम हो जाती है, तो फेफड़ों में रक्त जमा होने लगता है और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

5. सीने में जकड़न

सीने में जकड़न की लगातार भावना एनजाइना का लक्षण हो सकती है, जो हृदय की एक स्थिति है। जब हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है, तो यह दर्द छाती से गर्दन, जबड़े और बाहों तक फैल सकता है। इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना आपके लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।