health  tips : एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो घरों में आसानी से मिल जाता है। यह आसानी से उपलब्ध होने के बावजूद, इसके लाभ अद्भुत हैं, क्योंकि यह कई एंटीऑक्सिडेंट, सूजनरोधी गुणों और शक्तिशाली पौधों के यौगिकों से भरपूर है। एलोवेरा की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह गर्मियों में बहुत फायदेमंद होता है। घरेलू उपचार (home remedies) के अलावा एलोवेरा कई स्वास्थ्य समस्याओं (health problems) से राहत दिलाने में भी बहुत कारगर है। आप इसका उपयोग सनबर्न के इलाज, घुंघराले बालों को मुलायम और स्वस्थ बनाने, दंत स्वास्थ्य में सुधार, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, पाचन में सुधार आदि के लिए विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं।

इन दिनों गर्मी और बरसात का मौसम एक साथ देखने को मिल रहा है। ऐसे बदलते परिवेश में अपनी त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में एलोवेरा आपके लिए फायदेमंद है। एलोवेरा का उपयोग त्वचा और बालों के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। आप इसे इसके साथ भी खा सकते हैं। हालांकि एलोवेरा जूस स्वाद में बहुत कड़वा होता है, लेकिन इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है। इस लेख में हम एलोवेरा के उपयोग के विभिन्न तरीकों के बारे में जानेंगे।

यदि घर पर काम करते समय आप हल्का जल गए हैं, तो एलोवेरा का उपयोग जलन से राहत दिलाने में बहुत मददगार हो सकता है। इसके लिए एलोवेरा की पत्ती को पौधे से अलग करने के बाद उसे अच्छे से धो लें और फिर आधे हिस्से में काट लें। जले हुए क्षेत्र पर जेल वाला भाग लगाएं। इससे तुरंत राहत मिलेगी और छाले भी नहीं होंगे। एलोवेरा छोटे-मोटे घाव या चोटों को ठीक करने में भी प्रभावी है। इसे हल्दी के साथ मिलाकर लगाना चाहिए, क्योंकि यह आपके घाव को संक्रमण से भी बचाएगा। दरअसल, हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जबकि एलोवेरा त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। एलोवेरा जूस कई स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में कारगर है। इसका जूस आपके पाचन में सुधार करता है और मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को भी कम करता है। इससे त्वचा प्राकृतिक रूप से चमकती है, बाल स्वस्थ होते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। इसके अलावा, यह सूजन को कम करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं। हालाँकि, घर पर बना एलोवेरा जूस न पियें, क्योंकि इसमें कुछ जोखिम हो सकते हैं। आप किसी भी अच्छे ब्रांड का एलोवेरा जूस खरीद सकते हैं। रोजाना एलोवेरा जूस पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना भी जरूरी है।

अगर आपके पैर या हाथ में मामूली चोट लगी है, यानी सिर्फ मांसपेशियों में दर्द और सूजन है, तो एलोवेरा के पत्तों पर सरसों का तेल लगाकर, उसे थोड़ा गर्म करके प्रभावित जगह पर लगाएं और फिर पट्टी बांध लें। यह बहुत आरामदायक है. एलोवेरा मसूड़ों की सूजन, मुंह के छाले और सांसों की बदबू को कम करने में भी उपयोगी है। दांतों को साफ करने के लिए टूथपेस्ट के रूप में इसका उपयोग करने से ताजगी बनाए रखने में मदद मिलती है और दांत भी साफ होते हैं। इसके अतिरिक्त, इसे गर्म पानी में मिलाकर माउथवॉश के रूप में उपयोग करने से मसूड़ों के संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।