जालंधर। पंजाब में जालंधर के सिविल सर्जन जालंधर डॉ. गुरमीत लाल (Dr. Gurmeet Lal) ने बुधवार को बताया कि स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग पंजाब ने गर्मी को ध्यान में रखते हुए विशेष परामर्श जारी किया है। सिविल सर्जन (Civil Surgeon) ने बताया कि 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान होने पर लू की स्थिति पैदा होती है, जो शरीर के तापमान विनियमन तंत्र को बाधित करती है और गर्मी से संबंधित बीमारियों का कारण बनती है।

 उन्होंने कहा कि नवजात शिशु और छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, 65 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोग, मजदूर, तथा शारीरिक रूप से बीमार लोग, विशेषकर हृदय रोग (heart disease) या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को लू का अधिक खतरा होता है। उन्होंने कहा कि भीषण गर्मी के दौरान हमें अपने खान-पान पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरत है। उन्होंने कहा कि हमें हरी सब्जियां और मौसमी फल जैसे तरबूज, खरबूजा, संतरा, अंगूर आदि का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इनमें पानी की मात्रा अधिक होती है।

डॉ. लाल ने बताया कि शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक होना, तेज सिर दर्द, बेचैनी, चक्कर आना, मांसपेशियों में कमजोरी, जी मिचलाना, उल्टी होना, दिल की धड़कन तेज होना आदि लू के लक्षण हैं। यदि ऐसे लक्षण दिखाई दें, तो प्रभावित व्यक्ति को तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य सुविधा से चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। सिविल सर्जन ने लोगों से अपील की है कि यदि संभव हो तो वे केवल दिन के ठंडे समय, यानी सुबह और शाम के समय ही बाहरी कार्य करें। हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनने के साथ-साथ धूप से बचने के लिए छाता, टोपी, तौलिया आदि का प्रयोग करना चाहिए तथा धूप में नंगे पैर जाने से बचना चाहिए। उन्होंने कहा कि इसके अलावा, यदि धूप में बाहर जाना जरूरी हो तो अपने साथ पानी अवश्य ले जाएं। प्रत्येक छोटे ब्रेक के बाद पानी अवश्य पीएं। मिर्गी या हृदय रोग तथा गुर्दे या यकृत रोग से पीड़ित लोग, जो तरल पदार्थ पर प्रतिबंध वाले आहार पर हैं, उन्हें पानी का सेवन बढ़ाने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।