Health tips : शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए ओआरएस या ओरल रिहाइड्रेशन (ORS or Oral Rehydration) सॉल्यूशन दिया जाता है। जब किसी व्यक्ति का शरीर दस्त, उल्टी या अत्यधिक पसीने के कारण निर्जलित हो जाता है तो डॉक्टर ओआरएस लेने की सलाह देते हैं। इसमें ग्लूकोज और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं और कमजोरी दूर करते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर लोगों को गर्मियों के दौरान अपने साथ ओआरएस रखने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या मधुमेह के मरीज ओआरएस पी सकते हैं या नहीं? आइये इस प्रश्न का उत्तर जानें...

मधुमेह के रोगी हमेशा इस बात से चिंतित रहते हैं कि वे मीठा नहीं खा सकते। आमतौर पर बाजार में उपलब्ध ओआरएस में ग्लूकोज शुगर होता है, जो मधुमेह रोगियों (Diabetic patients) के लिए अच्छा नहीं है। यदि कोई मधुमेह रोगी नियमित रूप से ओआरएस पीना शुरू कर दे तो उसका रक्त शर्करा स्तर बढ़ सकता है, जिसका उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

दिल्ली के जीटीबी अस्पताल के मेडिसिन विभाग के डॉ. अजीत कुमार (Dr. Ajit Kumar) ने कहा कि अगर किसी मधुमेह रोगी को ओआरएस की जरूरत है तो उसे सामान्य ओआरएस पीने से बचना चाहिए। बाजार में “चीनी मुक्त” या “मधुमेह अनुकूल” ओआरएस उपलब्ध हैं जो ग्लूकोज के बिना उपलब्ध हैं। ऐसा ओआरएस शरीर को आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता है, लेकिन रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता है। इसलिए मधुमेह के रोगियों को ओआरएस का सेवन करना चाहिए। मधुमेह के रोगियों को बाजार में उपलब्ध सामान्य ओआरएस नहीं लेना चाहिए।

मधुमेह रोगियों के लिए ओआरएस का घरेलू विकल्प

मान लीजिए यदि मधुमेह रोगियों के लिए ओआरएस बाजार में उपलब्ध नहीं है, तो आप विकल्प के रूप में घर पर भी ओआरएस तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चुटकी नमक और थोड़ा सा नींबू मिलाकर सेवन कर सकते हैं। नारियल पानी भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं और यह चीनी मुक्त भी होता है।

मधुमेह रोगियों को क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए?

मधुमेह रोगियों को डॉक्टर से परामर्श के बिना नियमित रूप से ओआरएस नहीं लेना चाहिए। यदि आप बहुत कमजोर और निर्जलित महसूस करते हैं, तो पहले अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करें और फिर डॉक्टर से परामर्श करें। घर पर बना ओ.आर.एस. या मधुमेह-अनुकूल ओ.आर.एस. का प्रयोग सबसे सुरक्षित तरीका हो सकता है। नियमित ओआरएस मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि इसमें चीनी होती है, लेकिन यदि आवश्यक हो तो चीनी रहित ओआरएस या घर का बना नमक-नींबू पानी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।