Health tips : एवोकाडो खाना बहुत फायदेमंद है। यह एक सुपरफूड है. एवोकाडो में वसा की मात्रा अधिक होती है। एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड वसा (शरीर के लिए आवश्यक अच्छा वसा) प्रचुर मात्रा में होता है, जो अच्छी प्रजनन क्षमता बनाए रखने में मदद करता है। एवोकाडो (Avocado) एक पौष्टिक हरा फल है। यह एक बड़े लम्बे नाशपाती जैसा दिखता है।

सबसे पौष्टिक फलों में से एक

प्रत्येक फल का वजन लगभग 250 से 700 ग्राम होता है। यह मध्य अमेरिका और मैक्सिको में उगाया जाने वाला एक फल है, तथा इन क्षेत्रों में यह प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसे सबसे पौष्टिक फलों में से एक माना जाता है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के कृषि एवं प्राकृतिक संसाधन विभाग (Department of Natural Resources) के अनुसार, यह फल एक फूल के परिपक्व अंडाशय जैसा दिखता है।

एवोकाडो फल की कीमत सुनकर चौंक जाएंगे आप

हम आपको बताना चाहते हैं कि आप जिम जाने वालों, स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों, मॉडलों और सोशल मीडिया प्रभावितों के इंस्टा फीड पर एवोकाडो के स्लाइस, स्मूदी या टोस्ट पर देखेंगे। एवोकाडो फल की कीमत सुनकर आप चौंक जाएंगे। एक किलोग्राम एवोकाडो फल की कीमत 900 रुपये से 1,500 रुपये तक है।

विटामिन सी से भरपूर

यह फल हृदय को स्वस्थ रखने और दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है। हालाँकि, यह भी सच है कि एवोकाडो में वसा भी होती है। एवोकाडो वास्तव में सुंदरता का एक छिपा हुआ खजाना है। यह विटामिन सी से भरपूर है। जो त्वचा को दृढ़, चमकदार और युवा बनाए रखता है।