Black drink made of lemon and coffee: वजन बढ़ने (Weight gain) से कई अन्य बीमारियां भी होती हैं। हर किसी के लिए इससे छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। इसलिए सोशल मीडिया पर एक खास ड्रिंक का जिक्र किया गया है। यह एक नींबू कॉफी पेय (lemon coffee drink) है जो वजन घटाने की गारंटी देता है। 
दावा किया जा रहा है कि नींबू, कॉफी और संतरे का यह नुस्खा कुछ ही दिनों में आपके लिए फैट कटर का काम करेगा। इसमें नींबू और संतरे के टुकड़े को शामिल गया है। फिर काली मिर्च डालकर पानी में उबालें। 

चर्बी घटाने का कोई सबूत नहीं है
बेंगलुरू स्थित एस्टर व्हाइटफील्ड की मुख्य क्लीनिकल डाइटीशियन मीना वी का कहना है कि यह दावा सच नहीं है कि नींबू, कॉफी, संतरा और काली मिर्च का पेय वजन घटाने में मदद करता है। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इस पेय से वसा कम होती है। कुछ अवयवों में वसा कम करने के अपने गुण हो सकते हैं।

कॉफ़ी के लाभ
कॉफी पाउडर में कैफीन होता है जो चयापचय को बढ़ाता है। इससे वसा का ऑक्सीकरण होता है और कुछ समय के लिए भूख भी कम हो जाती है। लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कॉफी निश्चित रूप से वजन कम करती है।

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट
नींबू और संतरे में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। विटामिन सी वसा चयापचय में प्रमुख भूमिका निभाता है। हेस्पेरिडिन जैसे फ्लेवोनोइड्स में मोटापा-रोधी प्रभाव हो सकता है। यह पेय सीधे तौर पर वजन घटाने में मदद नहीं करता है, लेकिन यह एक स्वस्थ और कम कैलोरी वाला पेय है।

नियमित रक्त शर्करा के स्तर के लिए दालचीनी
इस पेय में दालचीनी भी होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है और चीनी की लालसा को कम करती है। कुछ शोधों में पाया गया है कि दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करती है, जिससे वजन नियंत्रण में मदद मिल सकती है। लेकिन इस बारे में कोई दावा नहीं किया जा सकता।

आख़िर सच क्या है?
विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इस पेय से वजन घटता है। इसलिए, सतर्क तथ्य जांच टीम ने अपनी जांच में इस दावे को झूठा पाया है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि संतुलित आहार के बिना कोई भी पेय पदार्थ वजन कम करने में आपकी मदद नहीं करेगा। वजन आपके चयापचय, वजन और दैनिक स्वस्थ दिनचर्या पर भी निर्भर करता है।