Effect of fruit juice on kidney : गर्मियों में प्राकृतिक फलों (natural fruit) और सब्जियों के रस (vegetable juices) शरीर को ठंडक देते हैं और अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। ताजे जूस में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) को बढ़ावा देते हैं और शरीर को शुद्ध करते हैं। तरबूज, खीरा, संतरा और नींबू जैसे जूस शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं और गर्मी के प्रभाव को कम करते हैं। इसके अलावा ये पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं और त्वचा को चमक देते हैं।

ये चीजें स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं
इसके अलावा, इसमें मौजूद फाइबर पाचन में सहायता करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे आप पूरे मौसम में तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं। लेकिन विशेषज्ञ यह भी चेतावनी देते हैं कि ये प्राकृतिक जूस हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं हो सकते हैं, क्योंकि इनमें कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जो कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

गुर्दे के लिए फायदेमंद
प्रतिदिन एक गिलास फलों का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। वास्तव में, प्राकृतिक फलों का रस आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है, जो सूजन और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में मदद करते हैं। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी सहायक है, जो किडनी के कार्य के लिए आवश्यक है।

गुर्दे की विफलता वाले रोगियों के लिए
संतरे, केले और पालक जैसे फलों और सब्जियों में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। गुर्दे की विफलता वाले रोगियों में पोटेशियम का स्तर बढ़ने से अतालता जैसी हृदय संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, इन प्राकृतिक रसों का सेवन गुर्दे की विफलता वाले रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।

उच्च रक्तचाप बढ़ सकता है.
आजकल बाजार में कई तरह के डिब्बाबंद जूस उपलब्ध हैं, जिन्हें प्राकृतिक बताकर बेचा जा रहा है। लेकिन डिब्बाबंद सब्जी के रस में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे उच्च रक्तचाप और द्रव प्रतिधारण की समस्या हो सकती है। यह किडनी रोगियों के लिए हानिकारक है क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ता है और किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे स्थिति और खराब हो सकती है।

डायलिसिस और एंटीकोगुलेंट्स रोगियों के लिए
अब जब भी आप बीमार पड़ते हैं, तो अक्सर प्राकृतिक जूस पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन पालक और केले में पाए जाने वाले पोटेशियम और विटामिन K का अत्यधिक सेवन डायलिसिस के रोगियों या थक्कारोधी दवाइयां ले रहे रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है, जो खतरनाक हो सकता है।

गुर्दे को साफ करने के लिए
क्रैनबेरी: क्रैनबेरी मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) को रोकने में सहायक होते हैं, जो कि गुर्दे को प्रभावित कर सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट किडनी को संक्रमण से बचाते हैं और उन्हें साफ करने में मदद करते हैं।
ब्लूबेरी- ब्लूबेरी में एंथोसायनिन होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह गुर्दे में सूजन को कम करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
स्ट्रॉबेरी- स्ट्रॉबेरी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है जो किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके साथ ही यह मूत्र उत्पादन को बढ़ाकर गुर्दे की सफाई करना आसान बनाता है।

किसी डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें
यदि आपको किडनी की बीमारी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो फलों का जूस पीने से पहले डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना बहुत जरूरी है। वे आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति, पोषण संबंधी आवश्यकताओं और रोग की प्रकृति के आधार पर एक सुरक्षित और संतुलित आहार योजना बना सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य की रक्षा करेगी और आपके गुर्दों पर किसी भी नकारात्मक प्रभाव को रोकेगी।