Benefits of eating raw onion : यदि आप प्रतिदिन अपने सलाद में कच्चा प्याज खाते हैं, तो आपका शरीर बिना किसी समस्या के नया रक्त बनाता रहेगा। सतर्क तथ्य जांच टीम ने इस चौंकाने वाले दावे की जांच की है। शोध में प्याज के फायदे सामने आए हैं, इसलिए इसके निष्कर्ष निश्चित रूप से आपके लिए भी उपयोगी होंगे।   रोजाना कच्चा प्याज खाने से शरीर में नया खून (Onion increases blood) बनता है। यह बात थोड़ी चौंकाने वाली है, इसलिए सतर्क तथ्य जांच टीम ने इसकी जांच की है। इस जांच में सच्चाई सामने आ गई है। कच्चे प्याज से जुड़ी ये सच्चाई आपको भी जाननी चाहिए। प्याज के बारे में यह दावा किया जाता है कि यह नया रक्त बनाने में सहायक होता है, लेकिन इसके कई अन्य घरेलू उपचार भी बताए जाते हैं। आपको यह भी जानना चाहिए। 

प्याज कई पोषक तत्वों से भरपूर
डॉ., जनरल फिजिशियन, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, जयपुर। मृगांका बोहरा कच्चे प्याज को पोषक तत्वों से भरपूर मानती हैं। वह कहती हैं कि प्याज में मौजूद विटामिन सी, फोलेट और आयरन जैसे पोषक तत्व आपको स्वस्थ रखते हैं। इसका मतलब है कि प्याज का सेवन आपके फिटनेस आहार का हिस्सा हो सकता है।

आयरन के स्तर को बढ़ाता है
विशेष रूप से आयरन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। प्याज लौह के स्तर को बढ़ाता है, जिससे नये रक्त का निर्माण बढ़ सकता है। एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी प्याज को खास बनाते हैं। प्याज को अपने दैनिक आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए।

इन बातों को ध्यान में रखें
प्याज कितना फायदेमंद होगा यह पूरी तरह से उम्र, लिंग और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। इसके साथ ही आपको एक उचित जीवनशैली का भी ध्यान रखना होगा। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सिर्फ प्याज खाने से आपको पूरा लाभ मिलने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। नया रक्त उत्पन्न करने के लिए आपको संतुलित आहार का ध्यान रखना होगा। सतर्क तथ्य जांच टीम ने अपनी जांच में इस दावे को सत्य पाया है। लेकिन किसी भी चीज़ का अधिक सेवन हानिकारक भी हो सकता है।

सूचना : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए सदैव अपने डॉक्टर से परामर्श करें। हमारा महानगर इस लेख में दी गई जानकारी की सटीकता, विश्वसनीयता या प्रभावशीलता की जिम्मेदारी नहीं लेता है।