गर्मियां शुरू होते ही हम अपनी त्वचा की देखभाल शुरू कर देते हैं। क्योंकि इस मौसम में खासतौर पर त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं सामने आने लगती हैं। गर्मियों में बढ़ते तापमान के कारण नमी और पसीने से त्वचा चिपचिपी नजर आने लगती है। खासकर जिन लोगों की त्वचा पहले से ही तैलीय है, उनके चेहरे पर अतिरिक्त तेल जमा होने लगता है। जिसके कारण तैलीय त्वचा वाले लोगों को त्वचा पर मुंहासे और चकत्ते के अलावा कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

गर्मियों में स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा की भी उचित देखभाल की जानी चाहिए। अतिरिक्त त्वचा देखभाल आवश्यक है, खासकर यदि आपकी त्वचा तैलीय है। इससे खुद को बचाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? लेकिन बहुत से लोगों को अपनी त्वचा का प्रकार पता नहीं होता है, इसलिए आज के लेख में हम जानेंगे कि अपनी त्वचा का प्रकार जानने का सबसे आसान तरीका क्या है और गर्मियों में तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें।

त्वचा के प्रकार की पहचान कैसे करें?
बहुत से लोग अपनी त्वचा के प्रकार को नहीं जानते। इसे पहचानने के लिए अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें और फिर थोड़ी क्रीम लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। यदि त्वचा क्रीम को पूरी तरह से अवशोषित कर लेती है, तो आपकी त्वचा शुष्क है, और यदि क्रीम लंबे समय तक त्वचा पर रहती है और हल्का पसीना पैदा करती है, तो आपकी त्वचा तैलीय है। इसके अलावा चेहरा चिपचिपा लगेगा और टी-ज़ोन और ठोड़ी तैलीय रहेगी।

विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, दिल्ली में त्वचा विशेषज्ञ। संदीप अरोड़ा कहते हैं कि तैलीय त्वचा वाले लोगों को गर्मियों में कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे बार-बार पसीना आना, चेहरे पर चिपचिपाहट, अत्यधिक तेल उत्पादन के कारण रोम छिद्र बंद हो जाना और मुंहासे बढ़ जाना। इसके अलावा धूल और पसीने के कारण त्वचा पर गंदगी जमा हो जाती है, जिससे त्वचा में संक्रमण और मुंहासे होने का खतरा बढ़ जाता है।

इस तरह ख्याल रखना.
डॉक्टरों का कहना है कि अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए दिन में दो से तीन बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं, ताकि अतिरिक्त तेल निकल जाए, लेकिन त्वचा रूखी न हो। इसके अलावा, तैलीय त्वचा वाले लोगों को टोनर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जो आपकी त्वचा के छिद्रों को कस देगा और आपकी त्वचा को ताजा बना देगा। हल्के और तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है। बाहर जाने से पहले जल-आधारित सनस्क्रीन लगाएं क्योंकि तेज धूप के संपर्क में आने से टैनिंग और त्वचा का रंग फीका पड़ सकता है। दिन भर खूब पानी पिएं, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे और आपकी त्वचा में चमक आएगी। यदि इसके बाद भी आपको त्वचा संबंधी समस्याएं महसूस होती हैं, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं।

सौम्य फेस वॉश का प्रयोग करें।
इस गर्मी के मौसम में अपने चेहरे को दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से धोएं। जो त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, बहुत जोर से स्क्रबिंग से बचें क्योंकि इससे त्वचा में मौजूद प्राकृतिक तेल कम हो सकता है।

मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें.
अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो भी आपके लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। ताकि संतुलन बना रहे। एक हल्के जेल या जल-आधारित, तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखेगा और आपके चेहरे को चिपचिपा महसूस नहीं होने देगा।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें.
गर्मियों में धूप बहुत तेज होती है, इसलिए इस दौरान अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाएं। आपको तेल रहित और हल्के वजन वाला सनस्क्रीन चुनना चाहिए। इससे आपकी त्वचा को धूप से बचाने में मदद मिलेगी।

टोनर का उपयोग
टोनर का उपयोग करने से रोमछिद्रों में कसाव आता है, साथ ही पीएच स्तर को संतुलित करने में भी मदद मिलती है। इसलिए आप टोनर का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे लगाने से आपकी त्वचा ताज़ा महसूस करेगी। लेकिन अपनी तैलीय त्वचा के अनुसार टोनर चुनें।

हाइड्रेटेड रहें.
गर्मियों में त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए अधिक पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए अपने शरीर की जरूरत के अनुसार सही मात्रा में पानी पिएं। इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है, जिससे त्वचा पर चमक बरकरार रहती है।