अब तकनीक का युग है। आजकल मोबाइल फोन और लैपटॉप आपके जीवन का अभिन्न अंग बन गए हैं। चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप अपने लैपटॉप और मोबाइल फोन से दूर नहीं रह सकते। हम कार्यालय कार्य, अध्ययन और मनोरंजन जैसी अनगिनत चीजों के लिए मोबाइल फोन और लैपटॉप पर निर्भर हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोबाइल फोन और लैपटॉप से ​​निकलने वाली रोशनी आपकी आंखों को कितना नुकसान पहुंचा रही है? यदि आपको आंखों में जलन या पानी आने जैसी समस्याएं हो रही हैं, तो इसका मुख्य कारण आपका मोबाइल फोन या लैपटॉप हो सकता है।

नीली रोशनी
फ़ोन, लैपटॉप और टीवी जैसे उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी। यह सीधे आपकी आंखों के रेटिना तक पहुंचता है। यह प्रकाश आपकी आँखों को बहुत नुकसान पहुंचाता है। यह रोशनी धीरे-धीरे आपकी आंखों की रेटिना को कमजोर कर देती है और अगर आप हर दिन मोबाइल फोन या लैपटॉप पर काम करते हैं तो आपकी आंखों में जलन होने लगती है। ऐसा लग रहा था कि आप सो रहे हैं। यदि आप वर्षों से लैपटॉप और मोबाइल फोन का उपयोग कर रहे हैं, तो भविष्य में आपको दृष्टि दोष जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।

अगर आपको भी सोने से पहले फोन का इस्तेमाल करने की आदत है, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इससे आपको नींद संबंधी समस्या हो सकती है। आपको रात को अच्छी नींद नहीं आएगी। सोने से कम से कम आधे घंटे पहले अपने मोबाइल फोन को अपने से दूर रखें। मोबाइल फोन से निकलने वाली रोशनी आपकी आंखों के लिए हानिकारक हो सकती है। मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग से आंखों की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग भी आपके दिमाग को अशांत कर सकता है।

आपके लैपटॉप और मोबाइल फोन दोनों से निकलने वाली रोशनी आपकी आंखों के लिए हानिकारक है। अगर आप लगातार मोबाइल फोन और लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं तो आपको आंखों से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, इन दोनों वस्तुओं का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।