Sleep Divorce: स्लीप डिवोर्स, कई लोगों ने शायद इस शब्द के बारे में सुना भी नहीं होगा। यह एक नया चलन है जो पति-पत्नी के बीच सोने की आदतों से जुड़ा है। इसमें पति-पत्नी एक ही घर में रहते हुए भी अलग-अलग कमरों में सोते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि उनके विवाह में कोई समस्या है, लेकिन उनकी नींद की आदतों या जरूरतों में अंतर हो सकता है। इसलिए वे दोनों अलग-अलग कमरों में सोते हैं।

नींद में तलाक के कारण
नींद की गुणवत्ता: अक्सर, एक साथी को खर्राटे लेने की आदत होती है या उनकी नींद का पैटर्न अलग होता है, जिससे दूसरे साथी की नींद में खलल पड़ता है। इसलिए, वे अलग-अलग सोने का निर्णय ले सकते हैं ताकि वे दोनों रात को अच्छी नींद ले सकें और दिन भर तरोताजा महसूस कर सकें।

काम या जीवनशैली के कारण अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाना: कभी-कभी एक साथी देर रात तक या शिफ्ट में काम करता है, जबकि दूसरे को जल्दी सोने की आदत होती है। ऐसी स्थिति में दोनों के लिए एक ही बिस्तर पर सोना संभव नहीं होता और इसलिए वे अलग-अलग सोना पसंद करते हैं।

हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन: जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनके शरीर की नींद की ज़रूरतें बदल सकती हैं। तथा अन्य शारीरिक परिवर्तन रात की नींद में खलल डाल सकते हैं। ऐसी स्थिति में अलग सोने से राहत मिल सकती है।

गोपनीयता की आवश्यकता: कुछ लोग अपने निजी स्थान और गोपनीयता को महत्व देते हैं और यदि वे अपने साथी के साथ एक ही बिस्तर पर सोने में पूरी तरह सहज महसूस नहीं करते तो वे परेशान हो जाते हैं। इसके बजाय, अलग-अलग सोने से उन्हें अपने निजी स्थान का आनंद लेने का मौका मिलता है।

स्मार्टफोन और अन्य उपकरणों का प्रभाव: आज की जिंदगी में स्मार्टफोन, लैपटॉप और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण लोगों को देर रात तक जगाए रखते हैं, जिससे उनके सोने का समय बदल जाता है। यह भी एक कारण हो सकता है कि वे एक ही बिस्तर पर सोने के बजाय अलग-अलग सोना पसंद करते हैं।

क्या नींद में तलाक से रिश्तों पर असर पड़ता है?
स्लीप तलाक का मतलब यह नहीं है कि पति-पत्नी के बीच प्यार या रिश्ते में कमी है। कभी-कभी यह एक सरल व्यावहारिक समाधान होता है जो आप दोनों की नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि स्लीप डिवोर्स एक दूसरे से भावनात्मक दूरी पैदा करता है या दोनों के बीच संचार को कम करता है, तो यह एक समस्या बन सकती है।

स्लीप डिवोर्स के लाभ
बेहतर नींद: अलग-अलग सोने से दोनों पार्टनर बेहतर नींद ले सकते हैं, क्योंकि एक-दूसरे की आदतों से समस्या नहीं होती।

गोपनीयता: यदि एक साथी अपना निजी स्थान चाहता है, तो यह एक अच्छा तरीका हो सकता है।

शारीरिक और मानसिक आराम: यदि आप दोनों के सोने का तरीका अलग-अलग है, तो अलग-अलग बिस्तर पर सोने से शारीरिक आराम मिलता है और मानसिक शांति भी बनी रहती है।

नींद में तलाक के नुकसान
भावनात्मक दूरी: अगर यह आदत लंबे समय तक जारी रहे तो यह रिश्ते में भावनात्मक दूरी पैदा कर सकती है।

एक साथ समय न बिता पाना: स्लीप डिवोर्स आपको उस बंधन और आराम से वंचित कर देता है जो रात में एक साथ सोने से मिलता है।

संचार की कमी: रात एक-दूसरे से बात करने का अच्छा समय है, लेकिन अलग-अलग सोने से यह समय कम हो सकता है।