How TV affects heart health : आधुनिक सुख-सुविधाओं ने हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाला है (Bad effect on health)। आजकल हर कोई मोबाइल, टीवी और लैपटॉप जैसे गैजेट्स पर अधिक समय बिताता है। उनकी शारीरिक गतिविधि बहुत कम हो गई है। इससे रक्त संचार और मेटाबॉलिज्म दोनों प्रभावित हो रहे हैं और लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में एक नए अध्ययन ने चेतावनी दी है कि अगर हमने टीवी देखना कम नहीं किया तो इससे कई तरह की हृदय संबंधी बीमारियां (Cardiovascular diseases) हो सकती हैं। इस अध्ययन के अनुसार, यदि हम टीवी या मोबाइल फोन पर बिताए जाने वाले समय को कम कर दें, तो टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बहुत कम हो जाएगा।

मधुमेह और हृदय रोग एक साथ

अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग एक घंटे से कम समय तक टीवी देखते हैं, उनमें टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम होता है तथा दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है। अध्ययनों के अनुसार, कम टीवी देखने से कई प्रकार के आनुवंशिक जोखिम कम होंगे और रक्त वाहिकाओं से संबंधित बीमारियों का खतरा भी कम होगा। अध्ययनों के अनुसार, एथेरोस्क्लेरोटिक हृदय रोग रक्त वाहिकाओं में रुकावट के कारण होता है। इससे कोरोनरी हृदय रोग, हृदयवाहिनी रोग, परिधीय धमनी रोग, तथा महाधमनी एथेरोस्क्लेरोटिक रोग उत्पन्न होते हैं। ऐसे में अगर आप टीवी देखना कम कर दें तो इन बीमारियों का खतरा कम हो जाएगा।

एक ही स्थान पर बहुत देर तक बैठे रहना बुरा है!

अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश हृदय संबंधी बीमारियां असमय मृत्यु के उच्च जोखिम से जुड़ी होती हैं, क्योंकि इस स्थिति से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, जिससे अचानक मृत्यु भी हो सकती है। इतना ही नहीं, ये बीमारियाँ जीवन की गुणवत्ता को भी कम कर देती हैं। कुछ लोग स्थायी विकलांगता के शिकार हो जाते हैं। अध्ययन के लेखक प्रोफेसर योंगवोन किम ने कहा कि टाइप 2 मधुमेह का मुख्य कारण एक ही स्थान पर बहुत अधिक समय तक बैठे रहना है। गतिहीन जीवनशैली इसका सबसे बड़ा कारण है। जब आप लंबे समय तक टीवी देखते हैं या अपने मोबाइल फोन पर कुछ देखते हैं, तो आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं। इससे टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह से हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए, जितना संभव हो उतना कम टीवी देखें।