Diet tips after Diwali- भले ही दिवाली खत्म हो गई है, लेकिन कई लोग अभी भी छुट्टियों पर हैं. छुट्टियों के बाद स्कूल और ऑफिस शुरू होंगे. जब छुट्टियों को आरामदेह कहा जाता है, तो सामान्य से अधिक खाने-पीने से शरीर का वजन भी बढ़ जाता है. तो अगर आपने त्योहार के दौरान खूब मिठाइयां खाई हैं और आपका वजन बढ़ गया है तो इन ड्रिंक्स से वजन कम करें. इससे आपके शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल सकते हैं. 

इन ड्रिंक्स से शरीर ठीक से हाइड्रेटेड रहता है और शरीर में जमा सभी विषाक्त पदार्थ भी मल और मूत्र के जरिए बाहर निकल जाते हैं. ये सभी ड्रिंक्स घर पर आसानी से तैयार किए जा सकते हैं. आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि और इसके फायदे...

मोटापा घटाने के लिए कौन सा पेय सर्वोत्तम है?

1. नींबू पानी: एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट पियें।

लाभ: यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और विषहरण में मदद करता है।

2. अदरक और नींबू पानी: उबलते पानी में अदरक के टुकड़े डालें, 5-10 मिनट तक उबालें और नींबू का रस मिलाएं. इस पानी को पी लें.

लाभ: यह पाचन में सुधार करता है और भूख कम करता है।

3. पुदीने की चाय: उबलते पानी में पुदीने की पत्तियां डालें, 5-7 मिनट तक ऐसे ही रहने दें और फिर छानकर इस पानी को पी लें।

लाभ: यह पाचन में मदद करता है और शरीर को ठंडा रखता है।

4. फलों का पानी: एक कटोरे में पानी लें और उसमें खीरा, नींबू, संतरा या अदरक मिलाएं. कुछ समय यह पानी रेफ्रिजरेटर में रखें.

लाभ: यह हाइड्रेशन बढ़ाता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है।

5. ग्रीन टी: एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग डालें और इसे 3-5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें, फिर पी लें।

लाभ: यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है।

6. एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक: एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।

लाभ: यह भूख को दबाता है और वसा हानि में सहायता करता है।

सुचना: ऊपर दी गयी जानकारी एक्सपर्ट्स के सुझाव से मिली है। हमारा महानगर इसपर कोई दावा नहीं करता।