How to reduce burning of feet : गर्मी और उमस वाले दिनों में लोगों को कई शारीरिक समस्याओं (Physical problems) का सामना करना पड़ सकता है। शरीर का तापमान बढ़ने से दिन में बार-बार पसीना आना, सिरदर्द, सुस्ती और ज्यादा प्यास लगना जैसी समस्याएं महसूस होती हैं। वहीं, रात के समय भी हथेलियों में जलन की समस्या हो सकती है। पैरों के तलवों में जलन के कारण लोगों को रात में सोना मुश्किल हो जाता है।

हथेलियाँ क्यों जलती हैं?
पैरों के तलवों में सूजन का सबसे बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी है। निर्जलीकरण से पैरों के तलवों में सूजन हो सकती है। वहीं, कुछ बीमारियों के कारण हथेलियों में सूजन भी हो सकती है। तलवों में जलन की समस्या को कम करने और राहत पाने के लिए आप इन घरेलू उपायों (home remedies) की मदद ले सकते हैं।

तलवों में सूजन कम करने के घरेलू उपाय-
एलोवेरा जेल से करें मसाज-
एलोवेरा जेल ठंडक प्रदान करने का काम करता है। इसलिए सूजन, दर्द और रूखेपन जैसी त्वचा की समस्याओं से राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल लगाया जाता है। तलवों की जलन से राहत पाने के लिए आप एलोवेरा जेल की मालिश कर सकते हैं। रात को सोने से पहले अपने पैरों पर एलोवेरा जेल लगाएं और इसे रात भर लगा रहने दें।

बर्फ के पानी में पैर भिगोएँ-
अगर जलन ज्यादा हो तो अपने पैरों को बर्फ के पानी में डुबोएं। इसके लिए एक बाल्टी में बर्फ के टुकड़े लें और उसमें अपने पैरों को कुछ देर के लिए डुबोकर रखें। अधिक राहत के लिए आप अपने पैरों को गुलाब जल या नमक मिले पानी में भिगो सकते हैं। इसमें अपने पैरों को 20-30 मिनट तक भिगोकर रखें।

मुल्तानी मिट्टी का लेप-
सूजन, दर्द और सूजन जैसी समस्याओं को कम करने के लिए आप अपने पैरों और तलवों पर मुल्तानी मिट्टी लगा सकते हैं। मुल्तानी मिट्टी शरीर को ठंडक पहुंचाती है और त्वचा संबंधी कई अन्य समस्याओं को भी कम करती है।