Tips to forget ex : अक्सर लोग अपने सच्चे प्यार (True love) को भूलने (forgetting) में काफी समय बिता देते हैं और उससे जुड़ी यादों और खास पलों को याद करते-करते अपनी पहचान (Your identity) कहीं खो देते हैं। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते इससे बाहर निकला जाए। ऐसे समय में उस व्यक्ति को उचित मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। ऐसा कहा जा रहा है कि, जिसे आप गहराई से प्यार करते हैं उसे भूलना आसान नहीं है। लेकिन अपनी दिनचर्या (Your identity) में कुछ चीजें बदलने से आपका मन बदल सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जो आपको ब्रेकअप जैसे मुश्किल वक्त से निकलने में मदद करेंगे।

एक्स से जुड़ी हर चीज़ को अपने जीवन से हटा दें-
ब्रेकअप एक्सपर्ट्स (Breakup experts) कहते हैं कि हमेशा याद रखें कि अगर आपका प्यार एक्स में बदल जाए तो समझ लीजिए कि आप दोनों के बीच सब कुछ खत्म हो गया है। ऐसे में जरूरी है कि इससे जुड़ी चीजों को जीवन से हटा दिया जाए। लेकिन कुछ लोग अपने एक्स की डीपी को बार-बार देखते हैं और फिर उसे ब्लॉक और अनब्लॉक कर देते हैं। ऐसा करना गलत है. बार-बार किसी डीपी को देखना या उसका स्टेटस चेक करना आपको अपने एक्स की याद दिलाएगा। इसलिए जितना हो सके खुद को इन सभी चीजों से दूर रखें और यादों को खुद से दूर रखें।

दिनचर्या में बदलाव है जरूरी-
ब्रेकअप जैसी स्थिति से बाहर निकलने के लिए आपको सबसे पहले अपनी दिनचर्या में जरूरी बदलाव करने होंगे। आप सुबह उठने के समय में थोड़ा बदलाव करके या नियमित रूप से किए जाने वाले कामों में थोड़ा बदलाव करके अपनी मदद कर सकते हैं। जिंदगी में कुछ बदलाव जरूरी हैं। आप सुबह जल्दी उठकर व्यायाम, ध्यान और योग कर सकते हैं। या फिर आप रात को सोने से पहले कोई किताब पढ़ सकते हैं। ऐसा करने से आप कुछ देर के लिए अपने प्यार को भूल सकते हैं और दिनचर्या बदलने में लग सकते हैं। परिवर्तन को स्वीकार करना किसी भी व्यक्ति के लिए आसान नहीं है। लेकिन धीरे-धीरे ये आदतें आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाती हैं और आपको अतीत को भूलने में मदद करती हैं।

वास्तविक स्थिति को स्वीकार करें-
आपके लिए अपने प्यार को भूलना आसान नहीं है। लेकिन जिंदगी किसी भी इंसान के लिए नहीं रुकती। जीवन एक सतत गति है।ऐसे में आप अपने ब्रेकअप की सच्चाई को स्वीकार कर लेते हैं। यदि आपको इससे निपटने में कठिनाई हो रही है या यदि आपको लगता है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो आप किसी पेशेवर या परिवार के सदस्य से मदद ले सकते हैं। करीबी लोगों की मदद से आप इस स्थिति से बाहर निकलने में सफल रहेंगे। साथ ही सच्ची स्थिति को स्वीकार करने से आपके लिए जीवन में आगे बढ़ने का रास्ता खुलेगा।

नए लोगों से मिलें-
ब्रेकअप के दर्द से उबरने का सबसे अच्छा तरीका है अपने घर से बाहर निकलें और नए लोगों से मिलें। ऐसा करने से न सिर्फ आपको नई बातें समझने में मदद मिलेगी, बल्कि अपने एक्स की यादों को भुलाना भी आसान हो जाएगा। नए लोगों से मिलना अनुनय-विनय के लिए अच्छा है। नए लोगों से मिलेंगे तो पुरानी बातों से बाहर निकल पाएंगे।

अपने लिए समय निकालें-
ब्रेकअप के बारे में दुखी होकर समय बर्बाद करने के बजाय, उस व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करना और उन चीजों के बारे में सोचना सबसे अच्छा है जो आपको बेहतर बनाती हैं। अपने कौशल का विस्तार करने या अपने शौक पर ध्यान केंद्रित करने पर विचार करें। ऐसा करने से आप इस दर्द से जल्द ही छुटकारा पा सकेंगे।