मुंबई: भाग्यश्री उम्र में काफी बड़ी हैं. लेकिन उन्हें देखने के बाद ऐसा बिल्कुल भी नहीं लगता. वही खूबसूरती आज भी कई लोगों का मन मोह लेती है. भाग्यश्री अब भी इतनी फिट कैसे हैं? बहुत से लोगों के मन में ये सवाल होता है. जानिए भाग्यश्री की खूबसूरती का राज़.

भाग्यश्री (Bhagyashree) ने कहा कि फिल्म 'मैंने प्यार किया' उनकी आंखों के सामने है। सलमान खान और भाग्यश्री की ये मशहूर फिल्म आज भी दर्शकों को अच्छी तरह याद है. विश्व नींद दिवस हर साल 15 मार्च को मनाया जाता है. अगर रात की नींद पूरी नहीं हुई तो अगले दिन का इंतजार करना पड़ सकता है. यह दिन लोगों को नींद के प्रति जागरूक करने के लिए मनाया जाता है. रात को सोने से पहले कौन सा आसन (sleeping asana) करना चाहिए जानिए भाग्यश्री से.

शरीर शिथिल हो तो नींद अच्छी आती है। एक्ट्रेस भाग्यश्री फिटनेस फ्रीक हैं। वह अक्सर वीडियो शेयर कर फिटनेस टिप्स देती रहती हैं। सोने से पहले बिस्तर पर कौन सा आसन करना चाहिए? भाग्यश्री ने कहा कि नींद न आने का एक कारण तनाव भी है. अगर आप नियमित रूप से बालासन करते हैं तो इससे मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। भाग्यश्री की तरह आप भी इस आसन को सोने से पहले बिस्तर पर कर सकते हैं। अगर पेट खराब हो तो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर असर पड़ता है। वज्रासन पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इसलिए इस आसन को रोजाना करें।