Remove Gas from Stomach Immediately : पेट से गैस निकलना (Releasing gas) पूरी तरह से सामान्य क्रिया है। कुछ खाते या पीते समय हम मुंह से कुछ हवा पेट में भी निगल लेते हैं। इसे बाहर निकालने के लिए हम पादते या डकार (fart or burp) लेते हैं। हालाँकि, स्थिति तब थोड़ी शर्मनाक (embarrassing) हो जाती है जब पेट की गैस से अक्सर तेज़ दुर्गंध (strong foul smell) आने लगती है।

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार ने कहा कि पेट में दुर्गंधयुक्त गैस खराब आंत स्वास्थ्य और पाचन स्वास्थ्य का संकेत हो सकती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप 5 घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कितनी बार पादना सामान्य है?
क्या आप जानते हैं कि एक व्यक्ति दिन में लगभग 14 बार गैस (पाद) छोड़ता है, जिसे हम बोलचाल की भाषा में 'पाद' कहते हैं। यदि आप स्वाभाविक रूप से ऐसा करते हैं, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें क्योंकि इसका मतलब है कि आपका पेट भरा हुआ है और आपका पाचन तंत्र (digestive system) और आंतें ठीक से काम कर रहे हैं। 

सूजन या पेट फूलने से राहत
शरीर से गैस निकलने से पेट का भारीपन कम हो जाता है और आप हल्का महसूस करते हैं। लेकिन इन पादों को रोकने से सूजन और अपच का खतरा बढ़ सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि बेशक गैस पास होना अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है लेकिन अगर गैस पास करते समय आपको अजीब सी तेज गंध आती है तो यह संकेत है कि आपके पेट में कुछ गड़बड़ है।

पाद की गंध इन 4 तरीकों से आती है
गंधक की गंध :
यदि गैस पास करते समय उसमें सल्फर जैसी गंध आती है, तो यह एक संकेत है कि पेट में सल्फर का स्तर अधिक है। ब्रोकोली और अंडे जैसे सल्फर युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करने से ऐसा हो सकता है।

ऐसी दुर्गन्ध मानो दूध फट गया हो:
लैक्टोज की समस्या के कारण आपकी गैस से अजीब गंध आ सकती है। ध्यान रखें कि पेट में लैक्टोज के खराब पाचन से दुर्गंधयुक्त गैस बन सकती है।

एक अजीब सी गंध:
सीलिएक रोग और क्रोहन रोग जैसे पाचन विकार पेट में दर्द और अपच जैसी समस्याओं के कारण सूजन और खराब अवशोषण के कारण बृहदान्त्र से गुजरने पर दुर्गंधयुक्त गैस का कारण बन सकते हैं।

बुरी गंध:
छोटी आंत में बैक्टीरिया का बढ़ना पेट की एक गंभीर समस्या है। इससे भोजन का पाचन ठीक से नहीं हो पाता, आंत में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और गैस से भयानक गंध आने लगती है।