शिशु की मालिश (baby massage) के कई फायदे होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ बच्चों की रोजाना मालिश करने की सलाह देते हैं। मालिश से उनकी हड्डियां मजबूत (strong bones) होती हैं, पाचन संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं और बच्चे खुश और स्वस्थ रहते हैं लेकिन मां अक्सर इस बात को लेकर असमंजस में रहती हैं कि गर्मी या सर्दी में बच्चों की मालिश के लिए कौन सा तेल अच्छा और फायदेमंद है। आइए जानते हैं बच्चों की मालिश किस तेल से करें।

शिशु की मालिश के लिए कौन सा तेल इस्तेमाल करना चाहिए?
नारियल का तेल (coconut oil)
गर्मियों के दौरान अपने बच्चे की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आप सरसों के तेल के बजाय नारियल के तेल से अपने बच्चे की मालिश कर सकती हैं। यह तेल हल्का होता है, विशेषज्ञों का कहना है कि नारियल का तेल बच्चों की त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। इसमें उच्च एंटी-बैक्टीरियल और त्वचा मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। ये दोनों कारक बच्चों की नाजुक त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। नारियल का तेल लगाने से बच्चे का शरीर ठंडा रहता है। जिससे गर्मी में राहत मिलेगी.

बादाम तेल (almond oil)
आप बादाम के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण भी होते हैं। इस तेल की प्रकृति भी ठंडी होती है। मालिश से शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है। बच्चे को आराम मिलता है, इसलिए वह मालिश के बाद जल्दी सो जाता है।

सरसों का तेल (mustard oil)
सर्दी के दिनों में शिशु के शरीर को गर्म रखने के लिए सरसों के तेल से मालिश की जाती है। लेकिन कुल मिलाकर नियमित शिशु की मालिश शिशु के लिए अधिक फायदेमंद होती है। सरसों का तेल रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और बच्चे के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। सरसों का तेल बच्चों के बालों के विकास के लिए भी अच्छा माना जाता है।

ये बातें याद रखें

• दूध पिलाने या दूध पिलाने के तुरंत बाद बच्चे की मालिश न करें। मालिश तभी करें जब बच्चा खुश हो। सोते हुए बच्चे की मालिश नहीं करनी चाहिए।
• यदि आप पहली बार शिशु की मालिश के लिए किसी तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो पूरे शरीर पर तेल लगाने से पहले एलर्जी परीक्षण कर लें। इसके लिए त्वचा के किसी भी हिस्से पर थोड़ा सा तेल लगाएं और फिर कुछ देर इंतजार करें। इससे कोई एलर्जी होने पर आपको तुरंत पता चल जाएगा
• 10 से 30 मिनट तक ही बच्चे की मालिश करें। इससे ज्यादा देर तक मसाज करने से बचें। आप दिन में 2-3 बार बच्चे की मालिश कर सकती हैं।

अगर आप अभी भी इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि गर्मियों में अपने बच्चे की मालिश किस तेल से करें, तो बाल रोग विशेषज्ञ से जरूर सलाह लें। यह इसलिए भी जरूरी है ताकि अगर बच्चे को उसकी जानकारी के बिना कोई तेल लगाया जाए तो उसके दुष्प्रभाव से बचा जा सके। नहाने से एक घंटा पहले अपने बच्चे की हल्के तेल या विशेषज्ञों द्वारा बताए गए तेल से मालिश करें।