Drink Water Method: आजकल लोग बोतलबंद पानी पीना (drink bottled water) पसंद कर रहे हैं खड़े होकर (standing) पानी पीना सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता है। आयुर्वेद में कहा गया है कि कभी भी खड़े होकर या लेटकर पानी नहीं पीना चाहिए, इससे पाचन तंत्र (digestive system) पर बुरा असर पड़ता है और पेट संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। अगर आप चलते-चलते खड़े होकर पानी पीते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि इस स्थिति में पानी पीकर आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। इससे आपको कई गंभीर बीमारियां (serious diseases) हो सकती हैं जानिए क्या है पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका...

पानी पीने का सही तरीका यह है कि इसे एक गिलास में लें और धीरे-धीरे पियें।
खड़े होकर या लेटकर पानी पीना हानिकारक हो सकता है। आराम करते समय पानी पीना सबसे अच्छा है, इससे पानी शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों तक पहुंच पाता है और अपना काम ठीक से कर पाता है।

खड़े होकर पानी पीने के नुकसान इस प्रकार हैं: खड़े होकर पानी पीने से फेफड़ों की समस्या हो सकती है। पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। किडनी के मरीजों को खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए। खड़े होकर पानी पीने के ये भी हैं साइड इफेक्ट्स (side effects) खड़े होकर पानी पीने से जोड़ों में दर्द हो सकता है।

अगर यह आदत लंबे समय तक बनी रहे तो आप भी घुटनों के मरीज बन सकते हैं। यह जोड़ों के दर्द जैसी दर्दनाक बीमारियों का कारण भी बन सकता है। इस स्थिति में पानी पीने से शरीर तनाव में आ जाता है और उसका द्रव संतुलन भी बिगड़ जाता है। जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी शरीर के निचले हिस्से तक तेजी से पहुंचता है और पाचन तंत्र खराब होने लगता है, इसलिए कभी भी खड़े होकर पानी न पिएं और पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका बैठकर पीना है।