तनाव दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है. इसका असर संपूर्ण स्वास्थ्य पर देखने को मिलता है। तनावग्रस्त व्यक्ति का क्रोधित होना, बहस करना और फिर रोना (cry) बिल्कुल सामान्य है। हालांकि रोना एक जैविक प्रक्रिया है, लेकिन बार-बार रोने से न सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है बल्कि त्वचा पर भी असर पड़ता है। आइए जानें आंखों से निकलने वाले आंसू कैसे त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं।

जानिए कैसे आंसू त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं
ब्रेकआउट जोखिम
रोने के बाद आँसू (tears) पोंछने के लिए रूमाल का उपयोग करने से त्वचा पर दाने हो सकते हैं। यह त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होता है। इससे त्वचा का संक्रमण बढ़ जाता है। ऐसे में धीरे से आंसू पोछें और रोने के बाद चेहरा धो लें।

मुँहासों से लड़ें
बार-बार रोने से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। इससे त्वचा में वसामय ग्रंथियां तेजी से काम करने लगती हैं और तेल का उत्पादन बढ़ जाता है। ऐसे में रोमछिद्रों में तेल जमा होने लगता है, जिसके कारण मुंहासों का सामना करना पड़ता है।

त्वचा का निर्जलीकरण
लंबे समय तक लगातार रोने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। राहत पाने के लिए नियमित रूप से पानी पिएं (drink water) और मॉइस्चराइजर (Moisturizer) लगाएं। इससे त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और त्वचा पर रूखापन, सूजन और खुजली कम होती है।

चेहरे की सूजन
तनाव दूर करने के लिए रोना जरूरी है। लेकिन लगातार रोने से चेहरे की रक्त वाहिकाएं फैलने लगती हैं। इससे आंखों के आसपास, नाक और होठों के पास सूजन की समस्या हो जाती है।

त्वचा की देखभाल के उपाय?
त्वचा को नमीयुक्त रखें
त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइज करना न भूलें। यह त्वचा के रूखेपन को कम करता है और त्वचा की जलन, खुजली और त्वचा के निर्जलीकरण से राहत देता है। त्वचा नमीयुक्त रहती है और त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाव होता है।

त्वचा को मुलायम कपड़े से साफ करें
चेहरा धोने के बाद मुलायम तौलिये या रूमाल से साफ कर लें। त्वचा में जलन का कोई खतरा नहीं. इसके अलावा यह त्वचा पर होने वाले रैशेज से भी राहत दिलाता है। किसी भी प्रकार के त्वचा संक्रमण से बचने के लिए अपने निजी तौलिये का ही उपयोग करें।

त्वचा का ख्याल रखें
चेहरे पर सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने के लिए त्वचा की देखभाल करें। इसकी मदद से यह त्वचा पर मुंहासों की समस्या से बचाता है और रोमछिद्रों में जमा गंदगी को बाहर निकालने में भी मदद करता है।