world cancer day 2024: कैंसर शब्द का उच्चारण होते ही दिमाग में मौत की तस्वीर उभर आती है। जब कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो जाती है तो हम इलाज के लिए खुद को डॉक्टरों के हवाले कर देते हैं और खुद को असहाय महसूस करते हैं। यह मानसिकता कि हम कुछ नहीं कर सकते, बीमारी को ठीक करने में बाधा है।

हम ठीक हो सकते हैं, सकारात्मक मानसिकता, उचित आहार, व्यायाम, ध्यान, सकारात्मक कल्पना, गलत जीवनशैली में बदलाव, तनाव प्रबंधन उपचार में सहायक हैं। ये चीजें मरीज को न सिर्फ ठीक होने में मदद कर सकती हैं, बल्कि स्वस्थ जीवन जीने में भी मदद कर सकती हैं।
कैंसर के मरीजों की बढ़ती संख्या दुनिया के सामने एक बड़ी समस्या है। यह रोग झोपड़ी तक भी पहुंच गया। कैंसर एक लाइलाज बीमारी है जो मरीजों को शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित करती है। चूंकि मन और शरीर का गहरा संबंध है, इसलिए असहायता और निराशा की भावना पैदा हो जाती है कि इस बीमारी से बाहर निकलना हमारे हाथ में नहीं है।

यह कैंसर को यांत्रिक तरीके से देखकर मन में आने वाली नकारात्मक भावनाओं को नजरअंदाज कर देता है। ये भावनाएँ हमारी प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर कर देती हैं। कैंसर को समझकर हम जो इलाज कर रहे हैं उसमें वैज्ञानिक पद्धति के प्रयासों को भी जोड़ना जरूरी है।

भोजन औषधि बनाओ
शोध में पाया गया है कि खाद्य सामग्री दिन में तीन बार शरीर पर असर डालती है। कुछ पोषक तत्व कैंसर के विकास को रोकते हैं, जबकि अन्य कैंसर कोशिकाओं को रोकते हैं। इसलिए आहार में कैंसर रोधी पोषक तत्वों को शामिल करना फायदेमंद होता है। 
शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला आहार एक तरह की औषधि की तरह काम करता है। यदि आहार में एंटीऑक्सीडेंट, करक्यूमिन, सेलेनियम, विटामिन ए, बी, सी, प्रोटीन, ओमेगा-3, 6 आदि युक्त भोजन शामिल किया जाए तो यह आहार औषधि बन जाता है और उपचार में लाभ मिलता है।
जीवनशैली बदलें
डॉ। ओट्टो वारबर्ग के अनुसार यदि शरीर अम्लीय की बजाय क्षारीय हो तो कोई रोग नहीं होता। कैंसर जैसी बीमारियाँ अब टिकाऊ नहीं हैं। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि शरीर एसिडिक न रहे। इसके लिए व्यक्ति को जीवन का गलत तरीका बदलना होगा।

डॉ. का कहना है कि गलत जीवनशैली कैंसर होने का अहम कारण है। डेविड स्क्रैचर ने शोध के माध्यम से प्रस्तुत किया है, जबकि विश्व कैंसर अनुसंधान परिषद ने निष्कर्ष निकाला है कि हमारी शारीरिक गतिविधियों और आहार में सरल और छोटे बदलाव करके 40 प्रतिशत कैंसर को रोका जा सकता है।

अत्यधिक तनाव, निरंतर अवसाद, क्रोध की भावना, उदासी, भय, आत्म-घृणा, आत्म-दंड, नकारात्मक विचार, भावनात्मक उथल-पुथल, जीवन के प्रति उदासीनता, प्यार की कमी आदि भी बीमारियों को शरीर में प्रवेश करने में मदद करते हैं, इसलिए नकारात्मक विचार मन। यदि आपके पास विचार हैं, तो आपको उन्हें सकारात्मक विचारों में बदलना चाहिए।

ध्यान, योग, व्यायाम
ध्यान, योग, प्राणायाम, व्यायाम सकारात्मक दृष्टिकोण, मनोबल के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक हैं, शोध से पता चला है कि व्यायाम के माध्यम से 40 प्रतिशत कैंसर को नियंत्रित किया जा सकता है। कई पश्चिमी चिकित्सा विशेषज्ञों ने कैंसर का इलाज या इलाज करते समय ध्यान, योग, प्राणायाम पर भरोसा किया है।

कैंसर के इलाज में कल्पना पद्धति का भी प्रयोग किया जाता है। डॉ। मरीजों का इलाज करते समय, बन्नी सिमेल उनसे उनकी बीमारी की तस्वीरें बनाने के लिए कहते हैं। इसका उपयोग मानसिक स्क्रीन पर उपचार की छवि बनाने, बीमारी पर काबू पाने के लिए शरीर की कोशिकाओं को सकारात्मक संदेश भेजने के लिए किया जाता है। 
इनसे बचें:

• मादक द्रव्य की लत
• उत्तेजक पेय
• विषैले तत्वों वाला भोजन
• लगातार एसिडिटी होना
• व्यायाम की कमी
• बीमारी का एक यंत्रवत दृष्टिकोण
• नकारात्मक सोच में रहना
• अतीत से कष्ट, भविष्य की चिंता
• जो हुआ उसे जाने नहीं देना

लगातार तनाव में रहना

देश में कैंसर मरीज- 14,61,427

पुरुष मरीज- 7 लाख 12 हजार 176

महिला मरीज- सात लाख 49 हजार 725