Bathing Tips: शरीर की साफ-सफाई और सेहत के लिए सही तरीके से नहाना बहुत जरूरी है। नियमित नहाने से न सिर्फ सफाई बनी रहती है, बल्कि मानसिक और शारीरिक ताजगी भी मिलती है। हालांकि, कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा पसीना आता है और इससे अंडरआर्म या शरीर से दुर्गंध की समस्या हो जाती है। इसके लिए कई डियोड्रेंट और परफ्यूम का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

इसके लिए एक प्राकृतिक उपाय है- फिटकरी का पानी! फिटकरी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो शरीर में मौजूद बैक्टीरिया और पसीने की बदबू पैदा करने वाले तत्वों को नष्ट करते हैं। इसके अलावा यह त्वचा और पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। आइए जानते हैं नहाने के पानी में फिटकरी मिलाने के 5 अहम फायदे।

अंडरआर्म और पसीने की दुर्गंध से पाएं छुटकारा
फिटकरी में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पसीने से पैदा होने वाले बैक्टीरिया को मार देते हैं। इससे शरीर से आने वाली दुर्गंध खत्म हो जाती है। डियोड्रेंट और परफ्यूम कुछ समय के लिए दुर्गंध को छिपा देते हैं, लेकिन फिटकरी पसीने की जड़ पर काम करती है। अगर आपको लगातार पसीना आता है या अंडरआर्म्स में दुर्गंध आती है, तो नहाने के पानी में फिटकरी का एक छोटा टुकड़ा डालकर नहाएं। इससे त्वचा साफ रहती है, बैक्टीरिया मरते हैं और शरीर तरोताजा महसूस करता है।

त्वचा पर बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को खत्म करती है
फिटकरी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। यह त्वचा पर छोटे-बड़े बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को खत्म करने में कारगर है। खासकर कमर के क्षेत्र, अंडरआर्म्स और उंगलियों के बीच बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण का खतरा अधिक होता है। अगर आपको अक्सर मस्से, त्वचा पर चकत्ते, खुजली या संक्रमण की शिकायत रहती है, तो फिटकरी के पानी से नहाएं। इससे त्वचा शुद्ध होती है और संक्रमण से बचाव होता है।

नकारात्मक ऊर्जा और मानसिक थकान को दूर करती है
आयुर्वेद और वास्तु शास्त्र के अनुसार, फिटकरी न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती है। फिटकरी के पानी से नहाने से शरीर में नकारात्मक ऊर्जा कम होती है, दिमाग शांत होता है और तनाव दूर होता है। खासकर, अगर आप मानसिक रूप से तनाव महसूस कर रहे हैं, बुरे सपने आते हैं या लगातार चिड़चिड़े रहते हैं, तो हफ्ते में 2-3 बार फिटकरी के पानी से नहाएं। इससे दिमाग शांत रहता है और आत्मविश्वास बढ़ता है। 

त्वचा पर टैन और दाग-धब्बे करता है कम

धूप या प्रदूषण के कारण त्वचा पर टैनिंग हो जाती है, दाग-धब्बे दिखने लगते हैं और चेहरे पर चमक कम हो जाती है। फिटकरी में डी-टैनिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को निखारने में मदद करते हैं। अगर आपको डार्क टैनिंग, काले धब्बे या डल स्किन महसूस हो रही है, तो फिटकरी के पानी से नहाएं। इससे त्वचा निखरती है और उसकी प्राकृतिक चमक बढ़ती है। 

शरीर में घाव, छाले और सूजन करता है कम  
फिटकरी एक बेहतरीन प्राकृतिक औषधि है, जो शरीर पर छोटे-बड़े घाव, कट और खरोंच पर असरदार तरीके से काम करती है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा पर सूजन, खुजली और लालिमा को कम करते हैं। अगर आपके शरीर पर कहीं घाव है या शेविंग के बाद जलन हो रही है, तो नहाने के पानी में थोड़ी सी फिटकरी मिला लें। इससे त्वचा जल्दी ठीक होती है और संक्रमण का खतरा कम होता है। 

जोड़ों के दर्द से राहत 
त्वचा के अलावा, यह जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने के लिए भी बहुत उपयोगी माना जाता है। फिटकरी के पानी से बाल धोने से आपके बाल मजबूत, चमकदार और खूबसूरत बनते हैं। इतना ही नहीं, अगर आपके शरीर पर कोई घाव या छाले हैं, तो फिटकरी का पानी घाव को भरने में मदद करता है और संक्रमण के खतरे को खत्म करता है।

ऐसे करें फिटकरी का इस्तेमाल
एक बाल्टी पानी में फिटकरी का एक छोटा टुकड़ा डालें, पानी को अच्छे से मिलाएँ और इस पानी से नहाएँ। इसके अलावा, आप पानी में फिटकरी का एक टुकड़ा भिगोकर संक्रमित जगह पर लगा सकते हैं, इतना ही नहीं, आप शैंपू करने के पानी में भी फिटकरी का एक टुकड़ा मिला सकते हैं। इन सभी तरीकों से फिटकरी का इस्तेमाल करके आप कई तरह के फायदे पा सकते हैं।

फिटकरी के पानी को अपनी आँखों में न जाने दें और इसे इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट ज़रूर करें, क्योंकि कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है। अगर आप साफ़ और स्वस्थ त्वचा चाहते हैं, तो नियमित रूप से फिटकरी के पानी से नहाने की आदत डालें। चूँकि यह उपाय सरल और प्राकृतिक है, इसलिए इसके किसी तरह के साइड इफ़ेक्ट की चिंता नहीं है।