Bathing Benefits : हमारी संस्कृति में हर सुबह नहाना (Bath) एक हिस्सा है। हमारे देश में स्नान को सिर्फ स्वच्छता तक ही सीमित नहीं माना जाता, बल्कि इसे मानसिक संतुष्टि देने वाला भी कहा जाता है। लेकिन नहाने के बाद भी शरीर के कुछ हिस्से ठीक से धुल नहीं पाते और इसलिए वहां गंदगी रह जाती है। ये सभी चीजें हमें बीमार कर सकती हैं। आइए जानें कि ऐसी स्थिति में खुद को साफ रखने के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए। क्योंकि कुछ अंग ऐसे हैं जिनकी हम बहुत उपेक्षा करते हैं।

1. आंखें
कई लोग नहाते समय अपनी आंखें धोने पर ध्यान नहीं देते या फिर आंखें धोते ही नहीं। इससे आंखों में जलन, सूखापन और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। नहाते समय एक कटोरी में साफ पानी भरें और उसमें अपनी दोनों आंखें डुबोएं। अपनी आंखों को पानी से भरे मग में डुबोएं। अपनी आँखें पानी में रखें और उन्हें धीरे-धीरे खोलें और बंद करें। प्रत्येक आंख के लिए ऐसा 5 बार करने से आंखें साफ रहती हैं।

2. कान का पिछला भाग
हम अपने कानों के अंदर के हिस्से को तो साफ कर लेते हैं, लेकिन हम अक्सर कानों के पीछे के हिस्से को साफ करना भूल जाते हैं। वहां पसीना होता है और चूंकि हम बाहर जाते हैं, धूल उस पसीने पर चिपक जाती है और अगर हम उसे साफ नहीं करते हैं, तो फंगल संक्रमण की संभावना होती है। नहाने के बाद कानों के पीछे के क्षेत्र को सूखे तौलिये या मुलायम कपड़े से अच्छी तरह पोंछ लें।

3. नाखून
गंदगी अक्सर नाखूनों के नीचे फंस जाती है और आसानी से नजर नहीं आती। हर कोई मैनीक्योर के लिए पार्लर जाने का खर्च नहीं उठा सकता या यहां तक ​​कि हर दिन ऐसा नहीं कर सकता, लेकिन आप नहाते समय एक पुराने टूथब्रश से अपने हाथों और पैरों के नाखूनों को साफ कर सकते हैं। यदि आप दिन में एक बार भी ऐसा करेंगे तो आपके नाखून साफ ​​रहेंगे और इसमें ज्यादा समय भी नहीं लगेगा।

4. बांबी
ऐसा कहा जाता है कि कई लोग अपने शौचालयों की सफाई की उपेक्षा करते हैं। हर कोई जल्दी से नहाकर बाहर निकलना चाहता है। लेकिन रोमछिद्रों में फंसी गंदगी शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। ठीक उसी तरह जैसे नहाने के पानी में तेल डालने के भी फायदे हैं। साथ ही वहां जमा गंदगी के कारण बीमार होने की संभावना भी बहुत अधिक है। आप ईयरबड को साफ करने के लिए रुई या ईयरबड का उपयोग कर सकते हैं।

5. पैरों के तलवे
कई लोग नहाते समय अपने पैरों के तलवों को साफ नहीं करते हैं। कई लोग आश्चर्य करते हैं कि इसमें क्या गंदगी है और क्या इसमें पानी डालने पर भी यह साफ हो जाता है। लेकिन अगर पैरों के तलवों को न धोया जाए तो वहां जमा गंदगी दुर्गंध और त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है, जिसमें फंगल संक्रमण भी शामिल है। आप अपने पैरों के तलवों को फुट ब्रश या कपड़े धोने वाले ब्रश से धो सकते हैं। यदि ये दोनों विकल्प उपलब्ध न हों तो आप फुट स्क्रबर का चयन कर सकते हैं।

(अस्वीकरण - उपरोक्त जानकारी सामान्य संदर्भों से ली गई है। इसकी पुष्टि नहीं करता है।)