Benefits of Coconut Water : नारियल के पेड़ को कल्पतरु क्यों कहा जाता है, इस सवाल का जवाब हर किसी ने कम से कम एक बार तो जरूर लिखा होगा। इस वृक्ष का हर भाग उपयोग में लाया जाता है। नारियल पानी (Coconut water) बहुत स्वास्थ्यवर्धक है। गर्मियों में रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं।

नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड और विटामिन सी सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। हालांकि कुछ क्षेत्रों में इस समय बेमौसम बारिश हो रही है, लेकिन तपती धूप में शरीर को तरोताजा और स्वस्थ (healthy) रखने के लिए नारियल पानी सबसे अच्छा विकल्प है।

प्रतिदिन नारियल पानी पीने (Drinking coconut water daily) से शरीर को कई लाभ होते हैं। गर्मियों में रोज सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। सुबह नारियल पानी पीना सबसे अच्छा माना जाता है।
नारियल पानी पीने के फायदे
1. जल संकट दूर करने के लिए-
गर्मियों में अक्सर पानी की कमी महसूस की जाती है। ऐसे में नारियल पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखने में उपयोगी है। क्योंकि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, यह शरीर में पानी को बनाए रखने में मदद करता है।

2. कमजोरी दूर करने के लिए-
अगर आप अपने शरीर में कमजोरी महसूस कर रहे हैं तो नारियल पानी एक अच्छा विकल्प है। नारियल पानी के कई गुण ऊर्जा बढ़ाते हैं और कमजोरी के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं।
3. वजन कम करने के लिए-
मोटापा आज की सबसे बड़ी समस्या है। अगर आप गर्मियों में खुद को फिट रखना चाहते हैं और वजन को नियंत्रित रखना चाहते हैं तो रोजाना नारियल पानी पी सकते हैं। इससे शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं और इस पानी को पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे अधिक खाने से बचाव होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है। संक्षेप में कहें तो नारियल पानी पीना न केवल बीमार होने पर बल्कि बीमार होने से बचने के लिए भी एक अच्छा विकल्प है।